Injury Rehab with Resistance Bands (Reabilitarea leziunilor cu benzi de rezistență): Programe complete de anatomie și reabilitare pentru spate, gât, umeri, coate, șolduri, genunchi, glezne și multe altele

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător privind utilizarea benzilor de rezistență pentru reabilitare și exerciții. Este deosebit de utilă pentru persoanele cu mobilitate limitată și oferă o varietate de exerciții adaptate diferitelor niveluri de fitness. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că ilustrațiile sunt lipsite de calitate și au considerat că cartea s-ar putea adresa mai bine publicului mai în vârstă cu deficiențe multiple.

⬤ Ușor de navigat
⬤ instrucțiuni amănunțite
⬤ potrivită pentru diferite niveluri de îndemânare și vârste
⬤ oferă programe sensibile pentru reabilitare și întindere
⬤ excelentă pentru persoanele cu mobilitate limitată
⬤ include linkuri clicabile în ediția Kindle
⬤ ilustrații utile
⬤ bună pentru terapie fizică.

⬤ Ilustrațiile sunt în alb-negru
⬤ unele exerciții sunt prea simple
⬤ nu toate exercițiile se adresează persoanelor în vârstă cu probleme multiple
⬤ unii utilizatori consideră că benzile sunt incomode.

(pe baza a 64 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Conținutul cărții:

UN PROGRAM COMPLET DE BANDĂ DE REZISTENȚĂ PENTRU RECUPERAREA DE LA RĂNIRI ȘI PENTRU A RĂMÂNE FĂRĂ DURERI ȘI SĂNĂTOARE Variind în intensitate de la foarte ușor la extrem de greu, exercițiile cu bandă de rezistență din această carte vă vor ajuta în mod eficient și sigur să depășiți orice rană, dezvoltându-vă puterea și stabilitatea în timp.

Fiecare secțiune a cărții scrise de Dr. Karl Knopf vizează o anumită parte a corpului, cu informații anatomice detaliate și rutine de recuperare ușor de urmat pentru: - Gât - Umerii - Coatele - Încheieturile și mâinile - Zona lombară inferioară - Șoldurile - Genunchii - Gleznele și picioarele Indiferent dacă doriți să reduceți durerea, să transformați mușchii supărători sau să vă întoarceți în joc, Reabilitarea rănilor cu benzi de rezistență oferă tehnici de reabilitare pentru rana dvs.

exactă, inclusiv: - Artrita și tendinită - Bursită și fasceită - Leziuni ale ligamentelor și meniscurilor - Entorse și luxații - Sindromul tunelului carpian - Leziuni ale manșetei rotatorilor