Vindecă-ți umărul înghețat: Un program de reabilitare la domiciliu pentru a pune capăt durerii și a redobândi amplitudinea de mișcare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru exercițiile sale practice și eficiente destinate tratării umărului înghețat, mulți utilizatori raportând îmbunătățiri semnificative ale stării lor. Cu toate acestea, există unele preocupări cu privire la erorile tipografice și inconsecvențele în descrierea exercițiilor.

Mulți utilizatori apreciază claritatea și eficiența exercițiilor, menționând că acestea sunt ușor de urmat și au dus la îmbunătățiri semnificative ale mobilității și la ameliorarea durerii. Cartea servește ca o resursă utilă pentru cei care doresc să își gestioneze recuperarea în mod independent, oferind o varietate de exerciții și abordând diferite faze ale reabilitării. Utilizatorii au considerat-o utilă atât pentru umărul înghețat, cât și pentru întărirea generală a umărului.

Mai mulți utilizatori au subliniat numeroase erori tipografice și inconsecvențe în cadrul instrucțiunilor de exerciții, care ar putea duce la confuzie. Unii au considerat că aceste greșeli au diminuat eficiența generală a cărții și au ridicat semne de întrebare cu privire la respectarea în siguranță a instrucțiunilor.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Conținutul cărții:

Aflați cum să preveniți rănile și să accelerați procesul de vindecare a umărului înghețat cu acest program complet de reabilitare, consolidare și întreținere creat de medic.

Cauza umărului dumneavoastră înghețat poate fi un mister, dar modul de a o rezolva nu este un secret. Heal Your Frozen Shoulder vă ghidează prin întregul proces de reabilitare, de la înțelegerea problemei până la recâștigarea mișcării complete. Vă spune chiar cum să evitați această afecțiune debilitantă în viitor.

Cu peste 200 de fotografii pas cu pas, această carte prezintă un program complet pentru a vă readuce umărul în cea mai bună stare posibilă, incluzând:

- Mișcări eficiente.

- Întinderi progresive.

- Tehnici blânde de întărire.

- Ajustări pe termen lung ale stilului de viață

Autorul Dr. Karl Knopf, care este specializat în nevoile pacienților vârstnici, pune accentul pe tratamentele dovedite și pe forma corectă pentru a garanta ajutor în cazul durerilor de umăr, indiferent de nivelul dumneavoastră de pregătire fizică.