Manual de umăr sănătos: Ediția a doua: 100 de exerciții pentru tratarea rănilor comune și încetarea durerilor cronice

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 19 voturi.

Titlul original:

Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Conținutul cărții:

Trăiți din nou fără durere cu acest ghid dovedit, conceput pentru a vă ajuta să tratați și să preveniți cu ușurință leziuni precum umărul înghețat, manșonul rotatorilor, tendinita și luxația, chiar de la dvs. acasă.

Milioane de oameni suferă de probleme debilitante ale umărului în fiecare an. Dar, cu ajutorul acestui ghid ușor de utilizat, puteți începe să înțelegeți cauzele afecțiunilor comune ale umărului și apoi să învățați pașii pe care trebuie să îi urmați pentru a vă vindeca corpul.

Manualul umărului sănătos conține 100 de exerciții ușor de urmat, cu fotografii pas cu pas, pentru tratarea leziunilor comune ale umărului și pentru a pune capăt durerii cronice, rapid. Acest manual este resursa perfectă pentru a vă ajuta:

Construiți forța umărului.

Îmbunătățiți flexibilitatea.

Să accelerați recuperarea.

Preveniți rănile.

Manualul Umărul sănătos conține, de asemenea, programe de întindere special concepute pentru a inversa sau a atenua tensiunea din sporturile și ocupațiile cu risc ridicat, inclusiv munca în construcții, munca de birou, tenis, golf și multe altele. Urmând pașii din această carte, veți putea să vă întoarceți rapid la rutinele zilnice - fără dureri.