Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Evaluare: ⭐⭐⭐⭐ (3.6 din 5)

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game (Karl Knopf)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Conținutul cărții:

RĂMÂNEȚI LA VÂRFUL JOCULUI LA ORICE VÂRSTĂ

-Nu renunța la sportul tău preferat.

-Nu pierdeți în fața concurenților mai tineri.

-Condiționarea sportivă vă oferă avantajul de a câștiga!

Cu programe specifice pentru o condiționare rapidă și eficientă în afara terenului, această carte oferă exerciții pentru menținerea flexibilității, forței și vitezei de care aveți nevoie pentru a rămâne competitiv.

Urmând regimul din Total Sports Conditioning for Athletes 50+, veți vedea rezultatele acolo unde contează cel mai mult - pe terenul de joc. Combinația de antrenamente aerobice, de forță, pliometrice și funcționale din această carte vă va menține corpul pregătit de joc și fără accidentări. Veți descoperi cum doze mici de exerciții potrivite vă permit să continuați să vă bucurați de sporturile preferate ani de zile.

Total Sports Conditioning for Athletes 50+ include exerciții pentru începători, intermediari și avansați, peste 200 de fotografii pas cu pas, plus mai mult de o duzină de antrenamente specifice sporturilor pentru:

-Baschet.

-Baschet.

-Ciclism.

-Golf.

-Hockey.

-Canotaj.

-Alergare.

-Schi.

-Fotbal.

-Softball.

-Înot.

-Tenis

Alte date despre carte:

ISBN:	9781569756478
Autor:	Karl Knopf
Editura:	Ulysses Pr
Limbă:	engleză
Legare:	Copertă moale

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Antrenamente de stabilitate pe Balance Board: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de tonifiere,...

Revoluționați-vă forța și echilibrul de bază cu...

Antrenamente de stabilitate pe Balance Board: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de tonifiere, întărire și reabilitare - Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Stretching pentru 50+: Un program personalizat pentru creșterea flexibilității, evitarea rănilor și...

Un program de stretching ușor de început pentru...

Stretching pentru 50+: Un program personalizat pentru creșterea flexibilității, evitarea rănilor și bucuria unui stil de viață activ - Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle

Vindecă-ți umărul înghețat: Un program de reabilitare la domiciliu pentru a pune capăt durerii și a...

Aflați cum să preveniți rănile și să accelerați...

Vindecă-ți umărul înghețat: Un program de reabilitare la domiciliu pentru a pune capăt durerii și a redobândi amplitudinea de mișcare - Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Injury Rehab with Resistance Bands (Reabilitarea leziunilor cu benzi de rezistență): Programe...

UN PROGRAM COMPLET DE BANDĂ DE REZISTENȚĂ PENTRU...

Injury Rehab with Resistance Bands (Reabilitarea leziunilor cu benzi de rezistență): Programe complete de anatomie și reabilitare pentru spate, gât, umeri, coate, șolduri, genunchi, glezne și multe altele - Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Resistance Band Workbook: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de întindere, întărire și...

Aflați cum să vă mențineți în formă în timp ce preveniți...

Resistance Band Workbook: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de întindere, întărire și reabilitare - Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Fă din piscină sala ta de sport: Antrenamente în apă fără impact pentru a vă pune în formă, a vă...

PĂTRUNDEȚI ÎN BENEFICIILE EXERCIȚIILOR ÎN APĂ,...

Fă din piscină sala ta de sport: Antrenamente în apă fără impact pentru a vă pune în formă, a vă dezvolta forța și a vă recupera după o accidentare - Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

Cartea de lucru cu role de spumă: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de întindere, întărire și...

PUNEȚI CAPĂT DURERII, RECÂȘTIGAȚI GAMA DE MIȘCĂRI...

Cartea de lucru cu role de spumă: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de întindere, întărire și reabilitare - Foam Roller Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Manual de umăr sănătos: 100 de exerciții pentru tratarea și prevenirea umărului înghețat, a coapsei...

Puneți capăt durerii de umăr pentru totdeauna cu...

Manual de umăr sănătos: 100 de exerciții pentru tratarea și prevenirea umărului înghețat, a coapsei rotatorilor și a altor leziuni comune - Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries

Manual de umăr sănătos: Ediția a doua: 100 de exerciții pentru tratarea rănilor comune și încetarea...

Trăiți din nou fără durere cu acest ghid dovedit,...

Manual de umăr sănătos: Ediția a doua: 100 de exerciții pentru tratarea rănilor comune și încetarea durerilor cronice - Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Kettlebells pentru 50+: Programe sigure și personalizate pentru construirea și tonifierea fiecărui...

Învață să stăpânești exercițiile cu kettlebells...

Kettlebells pentru 50+: Programe sigure și personalizate pentru construirea și tonifierea fiecărui mușchi - Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Învinge osteoporoza cu exerciții fizice: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone...

PREVENIȚI PIERDEREA OSOASĂ ȘI REDUCEȚI RISCUL DE...

Învinge osteoporoza cu exerciții fizice: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture - Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture

Core Strength for 50+: Un program personalizat pentru tonifierea în siguranță a mușchilor...

Rămâneți tineri, îmbunătățiți-vă mobilitatea și preveniți...

Core Strength for 50+: Un program personalizat pentru tonifierea în siguranță a mușchilor abdominali, spatelui și oblici - Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

Manual de șolduri sănătoase: Exerciții pentru tratarea și prevenirea rănilor comune ale articulației...

PUNEȚI CAPĂT DURERII, RECÂȘTIGAȚI AMPLITUDINEA DE...

Manual de șolduri sănătoase: Exerciții pentru tratarea și prevenirea rănilor comune ale articulației șoldului - Healthy Hips Handbook: Exercises for Treating and Preventing Common Hip Joint Injuries

Weights for 50+: Construirea forței, menținerea sănătății și bucuria unui stil de viață activ -...

Antrenamentul cu greutăți este una dintre cele mai...

Weights for 50+: Construirea forței, menținerea sănătății și bucuria unui stil de viață activ - Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle

Antrenamente pentru roata AB: 50 de exerciții pentru întinderea și întărirea abdomenului, miezului,...

SUPERCHARGE YOUR CORE WORKOUT Urmați programul...

Antrenamente pentru roata AB: 50 de exerciții pentru întinderea și întărirea abdomenului, miezului, brațelor, spatelui și picioarelor - AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Cartea de lucru cu mingea de terapie: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de întindere, întărire...

Descoperiți cum să maximizați potențialul de...

Cartea de lucru cu mingea de terapie: Ghid ilustrat pas cu pas pentru tehnici de întindere, întărire și reabilitare - Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques

Make the Pool Your Gym, ediția a 2-a: Antrenamente în apă fără impact pentru a vă menține în formă,...

Faceți un strop în călătoria dvs. de fitness cu...

Make the Pool Your Gym, ediția a 2-a: Antrenamente în apă fără impact pentru a vă menține în formă, a vă întări și a vă recupera după o accidentare - Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

RĂMÂNEȚI LA VÂRFUL JOCULUI LA ORICE VÂRSTĂ - Nu renunța la sportul...

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)