Cum să mergi

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Thich Nhat Hanh despre mersul conștient este în mare parte apreciată pentru tehnicile sale practice, stilul calmant și ușurința în utilizare, ceea ce o face potrivită pentru viața de zi cu zi și meditație. Cu toate acestea, s-a confruntat cu critici pentru concizia sa, conținutul repetitiv și lipsa percepută de profunzime.

⬤ Tehnici practice care pot fi utilizate imediat.
⬤ Stil de scriere calmant și ușor de urmat.
⬤ Transformator în modul în care cineva percepe mersul pe jos și mindfulness.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.
⬤ Încurajează integrarea mindfulness-ului în activitățile de zi cu zi.

⬤ Conținutul este prea scurt și lipsit de profunzime.
⬤ Multe afirmații sunt repetitive și pot părea neinspirate.
⬤ Unii pot găsi limbajul simplist și ideile plictisitoare.
⬤ Unii cititori consideră că această carte nu se ridică la nivelul altor lucrări ale autorului.

(pe baza a 88 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Walk

Conținutul cărții:

O introducere în mersul conștient, care poate fi făcut oriunde, oricând - chiar și în drum spre serviciu sau școală.

A patra carte din seria bestseller Mindfulness Essentials, o colecție de revenire la elementele de bază a maestrului Zen de renume mondial Thich Nhat Hanh, care introduce pe toată lumea la elementele esențiale ale practicii mindfulness.

Mersul lent, concentrat, în timp ce vă concentrați asupra inspirațiilor și expirațiilor, oferă o ocazie unică de a fi în prezent. Nu este nevoie să ajungeți undeva - fiecare pas este sosirea la concentrare, bucurie, înțelegere și iluminarea momentană a vieții. Atunci când piciorul atinge Pământul cu conștiență, te faci viu și Pământul devine real și uiți pentru un minut de căutarea, graba și dorința care ne răpesc conștiența din viața de zi cu zi și ne fac să "mergem ca somnambulii" prin viață.

Thich Nhat Hanh împărtășește povești amuzante despre impactul pe care mersul conștient îl are atât asupra celui care merge, cât și asupra celor care îl observă, și arată cum mersul conștient poate fi o tehnică de diminuare a depresiei, de recapturare a minunii și de exprimare a recunoștinței. În format de buzunar, cu ilustrații originale în două culori de Jason DeAntonis, Cum să mergi este un cadou unic pentru toate vârstele, împărtășind o practică simplă care poate avea un efect profund asupra practicanților.