O mână de liniște: Fericirea în patru pietricele

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă bine primită pentru introducerea meditației și a conștientizării la copii prin activități și concepte captivante centrate pe natură. Cartea oferă instrumente practice pentru părinți și educatori, concentrându-se pe promovarea conștientizării, a puterii emoționale și a calmului. Cu toate acestea, este posibil să nu fie potrivită pentru copiii foarte mici, iar unii utilizatori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la absența pietrelor fizice de meditație incluse cu cartea.

Ilustrații frumoase și activități captivante pentru copii.

Eficientă în predarea conceptelor de meditație și mindfulness.

(pe baza a 263 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles

Conținutul cărții:

Un pumn de liniște prezintă una dintre cele mai cunoscute și mai inovatoare practici de meditație dezvoltate de Thich Nhat Hanh ca parte a practicii comunității Plum Village cu copiii. Meditația cu pietricele este o activitate jucăușă și distractivă pe care părinții și educatorii o pot face cu copiii lor pentru a-i iniția în meditație. Este concepută pentru a-i implica pe copii într-un mod practic și creativ care atinge interconectarea lor cu natura. Practicarea meditației cu pietricele poate ajuta la ameliorarea stresului, creșterea concentrării, hrănirea recunoștinței și poate ajuta copiii să facă față emoțiilor dificile.

O mână de liniște este o activitate concretă pe care părinții și educatorii o pot prezenta copiilor în mediul școlar, în comunitățile lor locale sau acasă, într-un mod semnificativ și primitor. Orice adult care dorește să planteze semințe de pace, relaxare și conștientizare la copii va găsi util acest ghid unic de meditație. Copiii se pot bucura, de asemenea, să facă meditația cu pietricele pe cont propriu.

Frumoase ilustrații color realizate de Wietske Vriezen, ilustrator al cărților Planting Seeds (ISBN-13: 978-1-935209-80-5) și Mindful Movements (978-1-888375-79-4).