Fericire: Practici esențiale de mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fericirea” de Thich Nhat Hanh este lăudată pentru perspectivele sale liniștitoare și profunde asupra atenției și fericirii, fiind potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Mulți cititori apreciază exercițiile sale practice și îndrumările relatabile privind integrarea atenției în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unii cititori consideră că numeroasele instrucțiuni pot fi copleșitoare și nu toți ar recomanda-o altora.

⬤ Calmantă și profundă
⬤ oferă exerciții practice zilnice despre mindfulness
⬤ potrivită pentru toate nivelurile de practicanți
⬤ încurajează gândirea filozofică despre viață
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ aplicabilă în viața de zi cu zi și în relații
⬤ favorizează un sentiment de pace
⬤ versiunea audio bine narată sporește experiența.

⬤ Unora li s-a părut copleșitoare abundența de instrucțiuni de mindfulness
⬤ câțiva au considerat că nu este o carte pe care ar recomanda-o pe scară largă
⬤ dificultăți în implicarea în formatul e-book
⬤ nu toți cititorii au rezonat cu conținutul.

(pe baza a 85 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Happiness: Essential Mindfulness Practices

Conținutul cărții:

Învățătura centrală a lui Thich Nhat Hanh este că, prin mindfulness, putem învăța să trăim în momentul prezent, nu în trecut și în viitor. Este singura modalitate de a dezvolta cu adevărat pacea, atât în propria persoană, cât și în lume. Acum, pentru prima dată, toate practicile-cheie ale lui Thich Nhat Hanh sunt reunite într-un volum accesibil și ușor de utilizat. Fericirea este structurată pentru a-i introduce pe cei noi în învățăturile budiste, precum și pentru practicanții mai experimentați, Fericirea este resursa prin excelență a practicilor de mindfulness. Integrarea acestor practici în viața de zi cu zi îi permite cititorului să înceapă să cultive pacea și bucuria în interiorul său, conducând la soliditate și la eliberarea de frică, neînțelegere și suferință.

Prin practicile oferite în Fericire, Thich Nhat Hanh încurajează cititorul să învețe să facă toate lucrurile pe care le face în viața de zi cu zi cu atenție; să meargă, să stea, să muncească, să mănânce și să conducă, cu conștiința deplină a ceea ce face. Aceasta poate aduce o schimbare către unul dintre principiile budismului angajat, o schimbare către practicarea atenției în fiecare moment al zilei și nu doar în timpul meditației "formale".

Thich Nhat Hanh își încurajează cititorii să încerce să fie inteligenți și pricepuți în practica lor, abordând fiecare aspect al practicii cu curiozitate și un sentiment de căutare. Este important să practicați cu înțelegere și nu doar pentru formă și aspect. Bucurați-vă de practică cu o atitudine relaxată și blândă, cu o minte deschisă și o inimă receptivă.