Cum să stai

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Thich Nhat Hanh „Cum să stai jos” este lăudată pentru simplitatea și accesibilitatea sa, ceea ce o face o introducere excelentă în meditație și mindfulness. Cartea conține pasaje scurte, poetice, care oferă inspirație și îndrumare cu privire la încorporarea atenției în viața de zi cu zi. Mulți cititori o consideră liniștitoare și utilă în promovarea conectării cu sine. Cu toate acestea, unii o critică pentru lipsa instrucțiunilor detaliate privind tehnicile de meditație și există o recomandare de a cumpăra exemplarul fizic pentru o experiență optimă.

⬤ Directă și ușor de urmărit.
⬤ Scriere poetică care transmite semnificații profunde.
⬤ Accesibilă pentru începători și inspirațională pentru practicanții de mai mult timp.
⬤ Dimensiune de buzunar, ceea ce o face comod de transportat.
⬤ Oferă sfaturi de calmare și centrare.
⬤ Ajută la promovarea conectării la sine și a atenției.

⬤ Lipsesc instrucțiunile detaliate despre cum să meditezi eficient.
⬤ Unii preferă exemplarul fizic în locul versiunii Kindle, considerând că este greu de citit pe dispozitivele electronice.

(pe baza a 153 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Sit

Conținutul cărții:

"Stai" = "Meditează". Indicații clare și simple pentru oricine dorește să exploreze meditația mindfulness.

Prima carte din seria The Mindfulness Essentials, o colecție back-to-basics a maestrului Zen de renume mondial Thich Nhat Hanh, care introduce pe oricine la elementele esențiale ale practicii mindfulness.

În capitole scurte, de un singur paragraf, Nhat Hanh împărtășește instrucțiuni detaliate, exerciții de respirație ghidate și vizualizări, precum și poveștile și intuițiile sale personale. Această carte de buzunar este perfectă atât pentru cei noi în meditația așezată, cât și pentru cei care doresc să își aprofundeze practica spirituală.

Cu desene în sumi-ink de Jason DeAntonis.