Cum să te concentrezi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cum să te concentrezi” de Thich Nhat Hanh a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru învățăturile sale pătrunzătoare despre mindfulness și respirație, precum și pentru capacitatea sa de a promova pacea și prezența în viața cititorului. Dimensiunea compactă și ușurința lecturii au fost, de asemenea, apreciate, deși unii cititori observă că acoperă o gamă limitată de gânduri ale autorului. În general, acesta servește drept un ghid valoros pentru cei care se află într-o călătorie de mindfulness.

Conținut bogat despre mindfulness, ajută la reducerea stresului, ușor de citit, exerciții practice, dimensiuni compacte, oferă îndrumare spirituală, experiență transformatoare pentru cititori.

Acoperă doar un set mic de gânduri ale autorului, poate să nu abordeze probleme mai profunde de sănătate mintală, ar putea fi considerat repetitiv pentru cei familiarizați cu învățăturile sale.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Focus

Conținutul cărții:

Meditațiile simple și răcoritoare ale Maestrului Zen Thich Nhat Hanh ne oferă instrumentele necesare pentru a cultiva concentrarea. Practicarea atenției aduce concentrare, iar concentrarea aduce intuiție și înțelegere.

În condițiile în care lumea noastră se confruntă cu efectele profunde ale singurătății, ale suprasolicitării digitale și ale proliferării potențialelor distrageri, această carte de buzunar Cum să ne reamintește de valoarea dezvoltării concentrării, astfel încât să putem renunța la percepțiile greșite și să cultivăm claritatea minții care stă la baza înțelegerii de sine, a celorlalți și a lumii.

Scrise cu simplitatea și bunătatea caracteristice, aceste meditații înțelepte ne învață că, prin practicarea atenției în viața de zi cu zi, cultivăm puterea concentrării și favorizăm condițiile care aduc clarviziunea, eliberându-ne de percepții greșite și neînțelegeri.

Seria Mindfulness Essentials este o colecție „back-to-basics” a renumitului maestru Zen Thich Nhat Hanh, care introduce pe toată lumea la elementele esențiale ale practicii mindfulness. Toate cărțile Mindfulness Essentials sunt ilustrate cu desene jucăușe în sumi-ink de artistul Jason DeAntonis din California.