Mindful Eating, Mindful Life - Cum Mindfulness poate pune capăt luptei noastre cu greutatea o dată pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă perspective asupra alimentației conștiente prin explorarea conexiunilor dintre emoții, obiceiuri și alegeri alimentare. Ea combină informațiile nutriționale bazate pe cercetare cu practicile budiste de mindfulness, cu scopul de a spori conștientizarea obiceiurilor alimentare și de a promova un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, cartea a primit recenzii mixte în ceea ce privește abordarea dietei și a obezității, unii critici considerând-o convențională și criticabilă.

Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra alimentației conștiente, ajută cititorii să înțeleagă aspectele emoționale ale alimentației, oferă sfaturi practice pentru creșterea gradului de conștientizare cu privire la consumul de alimente și încurajează o abordare conștientă a alimentației. Mulți cititori o consideră clară, inspirată și provocatoare, ceea ce o face o resursă bună atât pentru mâncatul conștient, cât și pentru gestionarea greutății.

Unii cititori consideră că cărții îi lipsește integrarea între secțiunile de nutriție și mindfulness, ceea ce o face să pară dezarticulată. Cartea a fost criticată pentru abordarea sa convențională a dietelor și a obezității, ceea ce ar putea să-i îndepărteze pe cei care caută o perspectivă mai cuprinzătoare asupra tulburărilor de alimentație sau a alimentației intuitive. În plus, unii au considerat că tonul autorului este oarecum autoritar.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Eating, Mindful Life - How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All

Conținutul cărții:

Vă arată cum să adoptați cu ușurință practica mindfulness și să o integrați în obiceiurile dvs.

alimentare, în activitatea fizică și în toate celelalte fațete ale vieții dvs. de zi cu zi pentru a obține greutatea sănătoasă și bunăstarea pe care le căutați.

Această carte vă învață cum să faceți din mindfulness o parte esențială a ființei dumneavoastră, astfel încât să găsiți pace și împlinire în toate domeniile vieții dumneavoastră.