Transformare și vindecare: Sutra despre cele patru stabiliri ale atenției

Recenzii ale cititorilor

Cartea, scrisă de Thich Nhat Hanh, prezintă Sutra Satipatthana, concentrându-se asupra atenției și meditației. Este lăudată pentru structura sa clară, caracterul practic și accesibilitatea atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cititorii apreciază comentariile sale pătrunzătoare și aplicațiile pentru viața de zi cu zi, deși unii consideră că îi lipsesc profunzimea și explicațiile cuprinzătoare.

⬤ Prezentare clară și ușor de înțeles a Sutrei Satipatthana.
⬤ Bine structurată pentru începători și meditatori intermediari.
⬤ Oferă exerciții practice și perspective pentru aplicarea atenției în viața de zi cu zi.
⬤ Include diverse traduceri ale Sutrei, care îi sporesc bogăția.
⬤ Perspective care schimbă viața asupra meditației și înțelegerii vieții.

⬤ Unii cititori au considerat-o nu foarte informativă sau incompletă în explicațiile sale.
⬤ Critici privind abordarea disprețuitoare față de anumite practici de meditație precum jhana.
⬤ Lipsă de profunzime în comparație cu alte comentarii academice sau detaliate asupra Sutrei.
⬤ S-ar putea să nu rezoneze cu cititorii care caută povești personale sau exemple transformative.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Transformation and Healing: Sutra on the Four Establishments of Mindfulness

Conținutul cărții:

Învățăturile conținute în această Sutră despre cele patru fundamente ale atenției sunt fundamentale pentru practica meditației și constituie fundamentul întregii practici a atenției.

Sutra a fost studiată, practicată și transmisă cu grijă deosebită din generație în generație timp de 2.500 de ani. În comentariile sale, Thich Nhat Hanh ghidează cititorul spre înțelegerea bazei fundamentale a practicii budiste și încurajează aplicarea în viața de zi cu zi.

Descrie cele patru metode ale atenției: atenția față de corp, sentimente, minte și obiectul minții. Ea ne învață cum să gestionăm furia și gelozia, să cultivăm cele mai bune calități ale copiilor, soțului/soției și prietenilor noștri și să întâmpinăm moartea cu compasiune și echanimitate.

Trei versiuni ale Sutrei celor patru stabilimente ale atenției sunt prezentate aici, împreună cu comentariul pătrunzător al lui Thich Nhat Hanh și douăzeci și trei de exerciții - sau contemplații - pentru a ajuta la practicarea atenției în viața de zi cu zi.

Prezentarea sutrei de către Thich Nhat Hanh este ușor de urmărit, ceea ce o face accesibilă atât pentru budiștii începători, cât și pentru practicanții mai avansați. Acesta vă oferă elementele de bază ale respirației și cum să vă folosiți respirația pentru meditație și contemplare.

Cu o nouă introducere de Thich Nhat Hanh.