Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Eliberează-te de mâncatul compulsiv și de mâncatul de confort

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating” a primit recenzii predominant pozitive, mulți cititori considerând-o transformatoare în gestionarea obiceiurilor lor alimentare emoționale. Mai mulți recenzenți au subliniat abordarea unică a cărții de a schimba mentalitatea în ceea ce privește mâncarea, mai degrabă decât de a se concentra pe restricțiile dietei. Cu toate acestea, unii cititori au evidențiat probleme legate de repetiție și lipsa unor îndrumări dietetice clare cu privire la ce să mănânce, ceea ce a condus la experiențe mixte.

⬤ Experiență transformatoare pentru mulți utilizatori, ducând la schimbări semnificative în mentalitate și obiceiuri alimentare.
⬤ Oferă pași clari și practici pentru a înțelege declanșatorii emoționali din spatele alimentației.
⬤ Un stil de scriere plin de compasiune și motivant.
⬤ Cititorii s-au simțit împuterniciți și liberi de vinovăția asociată cu mâncarea.
⬤ Eficient pentru o varietate de probleme dincolo de alimentația emoțională, unii folosind-o pentru a renunța la fumat.

⬤ Unele repetiții în conținut care ar fi putut fi rezumate mai succint.
⬤ Lipsa unor îndrumări dietetice specifice cu privire la ce să mănânce, unii cititori având impresia că se concentrează în principal pe ce să nu mănânce.
⬤ Rezultate mixte în ceea ce privește eficiența pe termen lung; unii au simțit că impactul cărții a dispărut după o perioadă scurtă.
⬤ Câțiva cititori au întâmpinat dificultăți în a urma planul alimentar propus, din cauza propriilor nevoi dietetice.

(pe baza a 123 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

Conținutul cărții:

Mănânci când nu ți-e foame? Sau când ești supărat și supărat? Mănânci pentru a-ți controla sentimentele? Calea ușoară a lui Allen Carr este cea mai de succes metodă de auto-ajutorare pentru a renunța la fumat din toate timpurile. A ajutat milioane de fumători din întreaga lume să se lase de fumat și, de atunci, a fost folosită și pentru a trata alte dependențe, cum ar fi consumul de alcool și jocurile de noroc.

Metoda Easyway a lui Allen Carr funcționează prin deslușirea spălării creierului care ne determină să ne dorim chiar lucrul care ne face rău, ceea ce înseamnă că suntem eliberați de dependență, mai degrabă decât să ne restricționăm pur și simplu comportamentul. Metoda Easyway a fost aplicată acum la problema alimentației emoționale. Cu ajutorul metodei Easyway a lui Allen Carr, puteți mânca oricât de mult doriți din alimentele preferate, oricând doriți, oricât de des doriți și să aveți exact greutatea pe care o doriți, fără diete, exerciții fizice speciale, fără să folosiți voința sau să vă simțiți privați.

Ți se pare greu de crezut acest lucru? Citiți această carte. Ce spun oamenii despre metoda Easyway a lui Allen Carr: "Programul lui Allen Carr a fost de-a dreptul un miracol.

" Anjelica Huston "Iscusința lui constă în eliminarea dependenței psihologice. " The Sunday Times "Cunosc atât de mulți oameni care și-au schimbat viața după ce au citit cărțile lui Allen Carr.

" Sir Richard Branson