Calea ușoară către Mindfulness: Eliberează-ți mintea de griji și anxietate

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți apreciază stilul său ușor de citit și o consideră utilă pentru gestionarea stresului, anxietății și dependențelor. Cu toate acestea, unii o critică pentru că este repetitivă, prea lungă și nu la fel de concentrată ca alte cărți din seria Easy Way.

Ușor de citit, oferă sfaturi excelente privind depășirea fricii și a anxietății, tehnici utile de mindfulness, impact pozitiv asupra sănătății mintale și o abordare logică pentru a face față comportamentelor de dependență.

Conținut repetitiv, ar fi putut fi mai concis, mai puțin concentrat pe mindfulness în mod specific, iar unii cititori l-au considerat dezamăgitor în comparație cu alte cărți Easy Way.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Easy Way to Mindfulness: Free Your Mind from Worry and Anxiety

Conținutul cărții:

Vrei să te eliberezi de griji și anxietate?

Metoda Easyway a lui Allen Carr a transformat în mod strălucit vieți din întreaga lume, stabilind o minunată cale practică pentru a ajuta milioane de oameni să se elibereze de o întreagă varietate de dependențe.

Metoda înlătură iluziile care ne lasă pradă gândurilor și comportamentelor negative, arătându-ne cum să dobândim claritate și control dacă ne concentrăm asupra a ceea ce suntem cu adevărat, în loc să ne lăsăm distrași de acele lucruri care ne fac rău și ne tulbură. Cheia către pacea minții se află în interior.

Mindfulness se află în centrul filozofiei lui Allen Carr, iar această carte împărtășește principiile dovedite ale mindfulness cu un public mai larg, în termeni simpli și accesibili, care se aplică în viața reală și oferă un rezultat tangibil și practic: FERICIREA TA.

Ce spun oamenii despre metoda Easyway a lui Allen Carr:

"Programul lui Allen Carr nu a fost nimic mai puțin decât un miracol. ".

Anjelica Huston

"A fost o revelație atât de mare încât instantaneu m-am eliberat de dependența mea. ".

Sir Anthony Hopkins

"Iscusința lui constă în înlăturarea dependenței psihologice. ".

The Sunday Times