Smart Phone Dumb Phone: Eliberează-te de dependența digitală

Recenzii ale cititorilor

Cartea discută despre depășirea dependenței digitale folosind metoda EasyWay a lui Allen Carr. Mulți cititori au considerat-o eficientă pentru a-i ajuta să-și reducă dependența de telefon și să-și îmbunătățească productivitatea generală și satisfacția în viață. Cu toate acestea, unele critici se concentrează pe natura repetitivă a cărții și pe încercarea acesteia de a acoperi mai multe forme de dependență fără suficientă profunzime.

⬤ Eficientă în a-i ajuta pe cititori să depășească dependența de telefon și de digital.
⬤ Oferă pași practici pentru reducerea utilizării telefonului și creșterea gradului de conștientizare a obiceiurilor digitale.
⬤ Mulți cititori raportează schimbări semnificative în viața lor, inclusiv îmbunătățirea productivității și a bunăstării emoționale.
⬤ Oferă o schimbare puternică a mentalității, necesară pentru renunțarea la obiceiurile digitale.

⬤ Unii cititori au considerat cartea repetitivă și mai puțin captivantă, mai ales la început.
⬤ Subiectele mixte (utilizarea smartphone-urilor, jocurile, social media) pot dilua concentrarea și eficacitatea pentru dependențe specifice.
⬤ Autorului îi lipsește experiența personală cu dependența de jocuri și social media, ceea ce conduce la o abordare mai teoretică.
⬤ Unii cititori au considerat-o mai puțin eficientă în comparație cu cărțile lui Allen Carr despre dependența de fumat și alcool.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Smart Phone Dumb Phone: Free Yourself from Digital Addiction

Conținutul cărții:

Îți scoți telefonul la fiecare moment de răgaz? Îți scapă ore întregi în timp ce dai scroll fără să te gândești? A adăugat smartphone-ul dvs. un nivel de detașare între dvs.

și lumea exterioară? Din păcate, tehnologia, care ar trebui să fie un beneficiu minunat pentru noi, a început să ne afecteze viața. Adultul mediu petrece aproape zece ore pe zi uitându-se la ecrane digitale, ceea ce duce la niveluri fără precedent de stres, izolare, amânare și inerție. Adevărul este că dependența digitală este o dependență și ar trebui tratată ca atare.

Cartea Easyway a lui Allen Carr este o gură de aer proaspăt în ceea ce privește tratamentul dependenței. Încercate și testate ca metodă de renunțare la fumat cu un succes incredibil, principiile sale au fost aplicate de atunci și altor dependențe, cum ar fi alcoolul, jocurile de noroc și cofeina, cu rezultate remarcabile.

Aici, pentru prima dată, metoda Easyway a fost folosită pentru a învinge dependența digitală, și chiar funcționează Smart Phone Dumb Phone reconectează relația noastră cu tehnologia. Prin deslușirea procesului de spălare a creierului din spatele comportamentului nostru de dependență, suntem eliberați de dependență și ne putem reafirma controlul asupra timpului și productivității noastre.

Incluzând 20 de pași practici care să vă ajute pe parcurs, acest ghid minunat vă va elibera din ghearele smartphone-ului și vă va permite să trăiți momentul. Este cu adevărat calea cea mai ușoară.