Jurnalul ghidat al stimei de sine (Easyread Large Edition)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

The Self-Esteem Guided Journal (Easyread Large Edition)

Conținutul cărții:

Încă de la publicarea sa în 1987, Self-Esteem de Matthew McKay și Patrick Fanning a stabilit standardul pentru cărțile de auto-ajutor care urmăresc îmbunătățirea stimei de sine. Cu peste 600 000 de exemplare vândute în cele trei ediții ale sale, Self-Esteem a ajutat sute de mii de cititori să învețe să gândească mai pozitiv despre ei înșiși, aducându-le mai multă fericire, succes și pace sufletească.

Dar stima de sine este mai mult decât o singură carte. The Self-Esteem Companion, publicată în 1999, a distilat cele mai bune tehnici din cartea originală în șaizeci de exerciții simple pe care cititorii le puteau învăța și folosi când și unde mergeau. Acum, oamenii care v-au adus Stima de sine și The Self-Esteem Companion au adaptat din nou tehnicile inspiratoare din cartea originală într-un proiect nou și interesant.

Această carte folosește o tehnică cunoscută sub numele de jurnal ghidat pentru a-i ajuta pe cititori să se învețe să-și vocalizeze sentimentele, să-și învingă îndoiala de sine, să-și descopere punctele forte - și, în general, să-și schimbe în bine felul în care gândesc și simt despre ei înșiși. Jurnalul ghidat al stimei de sine vă oferă un program de zece săptămâni de exerciții de scriere care vă vor ajuta să vă mutați atenția de la lucrurile greșite din viața dumneavoastră la lucrurile care sunt bune.

Cartea începe cu o săptămână de jurnal despre non-judecată - privind totul, de la oamenii de la știri la propriul comportament. Săptămânile a doua și a treia vă ghidează să vă descoperiți punctele forte și să vă redefiniți slăbiciunile. Exercițiile din săptămânile cinci și șase vă ajută să vă revizuiți trecutul pentru a vedea cum evenimentele formative v-au afectat stima de sine.

Săptămâna a șaptea se concentrează pe impactul gândurilor, în timp ce săptămâna a opta vă ajută să învățați cum să vă susțineți propriile adevăruri și să vă apărați. În săptămâna nouă, veți explora în mod direct experiențele cu călcâiul lui Ahile al stimei de sine și, în cele din urmă, săptămâna zece vă ajută să creați oportunități zilnice de a vă experimenta valoarea personală și servește drept rampă de lansare pentru viitoarele activități de jurnalizare.