The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 de practici pentru a vă echilibra emoțiile în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru pachetul de carduri pentru abilități de terapie comportamentală dialectică reflectă un amestec de experiențe pozitive și unele critici. Mulți utilizatori apreciază cardurile ca fiind instrumente utile pentru mindfulness, gestionarea emoțională și sprijin pentru terapie, în special atunci când sunt utilizate împreună cu un manual de lucru. Cu toate acestea, unii recenzenți își exprimă dezamăgirea cu privire la caracterul practic și profunzimea activităților sugerate.

⬤ Instrument util pentru mindfulness și terapie comportamentală.
⬤ Indicații utile atât pentru adulți, cât și pentru copii.
⬤ Carduri de bună calitate, atractive din punct de vedere vizual.
⬤ Convenabile pentru utilizare în deplasare.
⬤ Eficiente ca o completare a cărților de lucru și a sesiunilor de terapie.
⬤ Simple și ușor de înțeles, ceea ce le face accesibile pentru diverși utilizatori.

⬤ Ambalajul ar putea fi îmbunătățit pentru o mai bună organizare.
⬤ Unii utilizatori consideră activitățile repetitive și lipsite de profunzime.
⬤ Dificultatea de a găsi carduri specifice atunci când este nevoie.
⬤ Unele recenzii menționează că conținutul este oarecum generic și nu este suficient de orientat spre acțiune.
⬤ Câțiva utilizatori au primit cutii deschise sau potențial incomplete.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day

Conținutul cărții:

Bazat pe best-seller-ul The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, acest pachet de cărți puternic și portabil prezintă 52 de practici pentru a vă ajuta să vă echilibrați emoțiile și să vă îmbunătățiți viața

Dezvoltată inițial pentru tratarea tulburării de personalitate borderline, terapia comportamentală dialectică (DBT) s-a dovedit eficientă ca tratament pentru o serie de alte probleme de sănătate mintală, în special pentru cele caracterizate de emoții copleșitoare. Acum, puteți accesa ușor și rapid această metodă puternică de terapie în bucăți mici.

Pe fiecare carte, veți găsi:

⬤ Strategii extrem de eficiente de mindfulness pentru a vă ajuta să rămâneți cu picioarele pe pământ.

⬤  Sfaturi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți relațiile.

⬤ Abilități pentru reglarea emoțiilor și toleranța la stres.

Fie că sunteți un terapeut care caută resurse unice pentru clienți, un profesor, un părinte sau pur și simplu căutați să vă echilibrați propriile emoții, acest pachet de cărți oferă înțelepciune zilnică și abilități bazate pe dovezi pentru pace, fericire și bunăstare de durată.