Cartea de bucate Eat Fat Get Thin - Peste 175 de rețete delicioase pentru o pierdere în greutate susținută și o sănătate vibrantă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Eat Fat, Get Thin” de Dr. Mark Hyman a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Cartea pune accentul pe o schimbare de paradigmă de la un consum scăzut de grăsimi la un consum mai ridicat de grăsimi pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Mulți cititori au raportat experiențe pozitive cu pierderea în greutate, îmbunătățirea indicatorilor de sănătate și creșterea satisfacției de la mese. Cu toate acestea, unii au găsit-o reiterativă și comercială, sugerând că nu oferă informații noi pentru cititorii de sănătate experimentați și include auto-promovare excesivă.

Mulți cititori au experimentat o pierdere semnificativă în greutate, îmbunătățirea parametrilor de sănătate, cum ar fi tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Cartea este bine documentată, oferind dovezi solide pentru afirmațiile sale cu privire la grăsimile alimentare. Prezintă o abordare practică, cu rețete ușor de urmat și un plan clar de tranziție. Cititorii au apreciat, de asemenea, schimbările pozitive ale stilului de viață și satisfacția de a mânca descrise în planul alimentar.

Unii cititori au considerat că cartea nu oferă informații noi, în special cei deja familiarizați cu sfaturi dietetice similare. Au fost criticate natura repetitivă a scrierii și promovarea excesivă a produselor și a site-ului web al Dr. Hyman. În plus, câțiva au considerat rețetele prea complexe sau au folosit ingrediente exotice greu de procurat. Unii cititori au afirmat că cartea se adresează mai degrabă unui public general decât să ofere o discuție științifică aprofundată.

(pe baza a 1457 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Fat Get Thin Cookbook - Over 175 Delicious Recipes for Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Conținutul cărții:

Un nou program de dietă revoluționar bazat pe cele mai recente date științifice care arată importanța grăsimilor în pierderea în greutate și sănătatea generală, de la autorul bestsellerului New York Times nr.

1, Dr. Mark Hyman.