Eat Fat Get Thin - De ce grăsimea pe care o mâncăm este cheia pentru o pierdere în greutate susținută și o sănătate vibrantă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Eat Fat, Get Thin” a Dr. Mark Hyman a stârnit o serie de comentarii din partea cititorilor, mulți dintre aceștia lăudând abordarea sa cu privire la grăsimile alimentare și impactul pozitiv al acestora asupra sănătății, în timp ce alții o critică pentru că nu oferă informații noi sau se concentrează prea mult pe promovarea mărcii și a produselor Dr. Hyman.

Mulți cititori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății, inclusiv pierderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea nivelului de energie. Cartea oferă o explicație clară, susținută de cercetare, a grăsimilor dietetice versus carbohidrați, demistifică alimentația sănătoasă și include rețete și planuri practice. Numeroși utilizatori descriu programul ca fiind plăcut și durabil, fără sentimentul de privare.

Mai multe critici evidențiază faptul că cartea ar putea să nu ofere perspective noi pentru cititorii deja familiarizați cu conceptele dietetice, iar unii o consideră repetitivă sau prea promoțională pentru produsele Dr. Hyman. De asemenea, câțiva cititori își exprimă îngrijorarea cu privire la complexitatea rețetelor și la accentul pus pe ingredientele mai puțin accesibile. În plus, unii se simt dezamăgiți deoarece nu au obținut rezultatele așteptate.

(pe baza a 1457 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Fat Get Thin - Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Conținutul cărții:

Un nou program de dietă revoluționar bazat pe cele mai recente date științifice care arată importanța grăsimilor în pierderea în greutate și sănătatea generală, de la autorul bestsellerului New York Times #1.