Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health (De ce grăsimea pe care o consumăm este cheia pierderii durabile în greutate și a sănătății vibrante)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Eat Fat, Get Thin” (Mănâncă gras, slăbește) a Dr. Hyman a primit un amestec de recenzii pozitive și negative din partea cititorilor. Mulți au considerat că această carte le schimbă viața, menționând îmbunătățiri ale condițiilor de sănătate, cum ar fi tensiunea arterială, pierderea în greutate și reducerea poftelor. Cartea subliniază beneficiile unei diete bogate în grăsimi, contestând în același timp orientările dietetice tradiționale sărace în grăsimi. Cu toate acestea, unii cititori o critică pentru că este repetitivă, lipsită de profunzime pentru cei deja familiarizați cu concepte similare și pentru că promovează intens site-ul web al autorului. În general, acesta a fost lăudat pentru sfaturile sale practice și sugestiile de rețete, dar a fost remarcat și pentru potențialele sale deficiențe în ceea ce privește rigoarea științifică și originalitatea.

Cititorii au apreciat explicațiile clare ale beneficiilor grăsimilor dietetice, rezultatele de succes asupra sănătății, cum ar fi pierderea în greutate și îmbunătățirea condițiilor medicale, precum și rețetele practice și planurile de masă oferite în carte. În plus, mulți au găsit motivație și o nouă perspectivă asupra alimentației sănătoase.

Criticii au subliniat faptul că această carte poate fi repetitivă, că este lipsită de profunzime pentru cei familiarizați cu subiectul și că conține secțiuni care par să prioritizeze autopromovarea în detrimentul conținutului substanțial. Unii au considerat că sfaturile nu au fost inovatoare și au reluat orientări deja stabilite în materie de sănătate, fără suficientă susținere științifică.

(pe baza a 1457 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Conținutul cărții:

Un nou program revoluționar de dietă bazat pe cele mai recente date științifice care arată importanța grăsimilor în pierderea în greutate și în sănătatea generală, de la autorul bestsellerului # 1, Dr. Mark Hyman.

Multora dintre noi ni s-a spus mult timp că grăsimea ne îngrașă, contribuie la bolile de inimă și, în general, ne distruge sănătatea. Acum, un număr tot mai mare de cercetări demontează fobia noastră față de grăsimi, dezvăluind beneficiile imense pentru sănătate și pierderea în greutate ale unei diete bogate în grăsimi, bogată în ouă, nuci, uleiuri, avocado și alte super-alimente delicioase. În noua sa carte, autorul bestsellerului Dr.

Mark Hyman prezintă un nou program de pierdere în greutate și de viață sănătoasă bazat pe cele mai recente descoperiri științifice și explică cum să mănânci grăsimi, să slăbești și să obții o stare de bine optimă pe parcurs. Oferind instrumente practice, planuri de masă, rețete și liste de cumpărături, precum și sfaturi pas cu pas, ușor de urmat, EAT FAT, GET THIN este modul de ultimă oră de a pierde în greutate, de a preveni bolile și de a vă simți cel mai bine.