The UltraMind Solution: Calea simplă de a învinge depresia, de a depăși anxietatea și de a-ți ascuți mintea

Recenzii ale cititorilor

Recenzile utilizatorilor despre „The UltraMind Solution” de Dr. Mark Hyman prezintă un amestec de feedback pozitiv și critici. Mulți cititori apreciază accentul pus de carte pe medicina funcțională, abordările holistice și sfaturile practice pentru îmbunătățirea sănătății mintale și fizice prin schimbări alimentare. Cu toate acestea, unii critică cartea pentru că este prea tehnică, promovează o dietă restrictivă și se bazează pe suplimente, cu întrebări cu privire la validitatea sa științifică și riscurile potențiale ale neglijării medicinei convenționale.

⬤ captivantă și informativă, cu știință de ultimă oră și sfaturi practice de sănătate.
⬤ Pune accentul pe medicina funcțională, concentrându-se pe cauzele profunde mai degrabă decât doar pe simptome.
⬤ Include un program detaliat și sugestii pentru schimbări în alimentație și stilul de viață pe care mulți cititori le-au considerat benefice.
⬤ Cititorii s-au simțit inspirați și plini de speranță cu privire la gestionarea problemelor lor de sănătate și au apreciat conținutul susținut de dovezi.

⬤ Unele recenzii au subliniat că jargonul tehnic face cartea dificil de urmărit pentru cititorii profani.
⬤ Dieta de eliminare și recomandările privind suplimentele sunt considerate nepractice și restrictive.
⬤ Criticii susțin că această carte generalizează excesiv cauzele problemelor de sănătate mintală și poate crea așteptări nerealiste.
⬤ Există îngrijorări cu privire la comercializarea remediilor promovate de autor și la potențialul de a îndepărta utilizatorii de soluțiile medicale convenționale.

(pe baza a 513 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind

Conținutul cărții:

De la autorul a zece bestselleruri New York Times Ultrametabolism, The Blood Sugar Solution și Eat Fat, Get Thin vine The UltraMind Solution.

--Vi se pare aproape imposibil să vă concentrați sau să vă concentrați?

-Ați experimentat vreodată claritate instantanee după exerciții fizice? Alertă după ce ați băut cafea?

--Vă încetinește creierul în mod inexplicabil în timpul stresului, în timpul multitasking-ului sau atunci când respectați un termen limită?

--Ești anxios, îngrijorat sau stresat frecvent?

În The UltraMind Solution, Dr. Mark Hyman explică faptul că, pentru a vă repara creierul defect, trebuie mai întâi să vă vindecați corpul. Prin planul său simplu de șase săptămâni, Dr. Hyman ne arată cum să corectăm dezechilibrele cauzate de deficiențele nutriționale, alergeni, infecții, toxine și stres, restabilindu-ne sănătatea și dobândind o Minte Ultra - una foarte concentrată, capabilă să acorde atenție în voie, cu o memorie puternică și care ne lasă să ne simțim calmi, încrezători, în control și bine dispuși.