Vive Joven, Crece En Plenitud: Secretos Para Vivir Una Vida Ms Larga Y Saludabl E / Tânăr pentru totdeauna: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Lif

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Vive Joven, Crece En Plenitud: Secretos Para Vivir Una Vida Ms Larga Y Saludabl E / Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Lif

Conținutul cărții:

Pentru o lungă perioadă de timp, îmbătrânirea a fost considerată un proces normal.

Noi credem că boala, fragilitatea și declinul treptat sunt părți inevitabile ale vieții. Dar nu trebuie să fie așa. Știința vede acum îmbătrânirea ca pe o boală tratabilă. Prin abordarea cauzelor sale profunde, putem nu numai să ne creștem speranța de viață și să trăim mai mult, ci și să prevenim și să inversăm evoluția maladiilor îmbătrânirii, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, diabetul și demența.

În această carte revoluționară veți afla cum să activați comutatoarele-cheie ale longevității în corpul dumneavoastră, cum să reduceți inflamațiile și să vă stimulați sistemul imunitar, ce alimente și suplimente sunt potrivite pentru dumneavoastră. Descoperiți calea către o viață lungă și sănătoasă! Cei mai buni ani ai tăi sunt încă pe cale să vină.

„Oricine crede că biologia sa este limitată de timp va fi uimit de știința revoluționară pe care Dr. Hyman o împărtășește în această carte frumos scrisă. Bine documentată, ușor de înțeles, inspirată și practică, Live Young, Grow Fuller va fi o carte care va schimba regulile jocului pentru oricine o va citi și pentru întreaga lume. „ -DR. UMA NAIDOO, autoare a cărții What Food Does to Your Brain.

DESCRIERE EN ESPAÑOL

Autorul de bestselleruri Dr. Mark Hyman prezintă ghidul definitiv pentru inversarea bolii, ameliorarea durerii și trăirea mai tânără și mai lungă.

Îmbătrânirea a fost mult timp considerată un proces normal. Noi credem că boala, fragilitatea și declinul treptat sunt părți inevitabile ale vieții. Dar nu este așa. Știința consideră astăzi îmbătrânirea drept o boală tratabilă. Prin abordarea cauzelor sale profunde, putem nu numai să ne mărim durata de viață și să trăim mai mult, ci și să prevenim și să inversăm bolile îmbătrânirii - inclusiv bolile de inimă, cancerul, diabetul și demența.

În Young Forever, Dr. Mark Hyman ne provoacă să ne reimaginăm biologia, sănătatea și procesul de îmbătrânire. Pentru a descoperi secretele longevității, el explorează semnele biologice ale îmbătrânirii, cauzele și consecințele acestora - apoi ne arată cum să le depășim cu ajutorul unor strategii simple privind alimentația, stilul de viață și longevitatea emergentă. Veți afla cum să optimizați comutatoarele cheie ale longevității organismului dumneavoastră; să reduceți inflamațiile și să susțineți sănătatea sistemului imunitar; să faceți exerciții fizice, să dormiți și să vă detensionați pentru o îmbătrânire sănătoasă; și să mâncați pentru o viață lungă, prezentând dieta Pegan a Dr. Hyman. Veți primi, de asemenea, informații exclusive de la Dr. Mark Hyman cu privire la suplimentele potrivite pentru dumneavoastră, la direcția în care se îndreaptă cercetările privind îmbătrânirea și multe altele.

Cu zeci de strategii și sfaturi bazate pe știință, Young Forever este un ghid revoluționar și practic pentru crearea și menținerea sănătății pentru toată viața.