Cartea de bucate Ultrametabolism: 200 de rețete delicioase care îți vor activa ADN-ul de ardere a grăsimilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a Dr. Hyman este lăudată pe scară largă pentru rețetele sale delicioase și sănătoase care încurajează un stil de viață nutritiv. Recenzenții evidențiază eficiența rețetelor în promovarea pierderii în greutate și menținerea sănătății, precum și ușurința de preparare și savoarea acestora. Cu toate acestea, unii consideră că rețetele necesită mult timp și nu sunt potrivite pentru mesele de zi cu zi, în special pentru cei cu acces limitat la ingrediente de specialitate sau care preferă metode de gătit mai simple.

⬤ Rețete delicioase și sănătoase.
⬤ Eficiente pentru pierderea în greutate și menținerea unui stil de viață sănătos.
⬤ Instrucțiuni ușor de urmat.
⬤ Oferă o varietate de mâncăruri unice și apetisante.
⬤ Sprijină tranziția către mese neprocesate.
⬤ Bun pentru planificarea meselor și prevenirea poftelor nesănătoase.

⬤ Rețetele pot necesita mult timp pentru a fi pregătite.
⬤ Unele ingrediente pot fi greu de găsit, în special pentru cei care locuiesc în zone fără magazine de specialitate.
⬤ Necesită mai multă gândire și planificare în comparație cu opțiunile de mese rapide.
⬤ Poate să nu se potrivească celor care preferă rețete mai simple sau mai tradiționale.

(pe baza a 210 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ultrametabolism Cookbook: 200 Delicious Recipes That Will Turn on Your Fat-Burning DNA

Conținutul cărții:

De la autorul de trei ori New York Times Bestselling al Ultraprevention, Ultrametabolism și The Ultrasimple Diet. În UltraMetabolism, Dr. Mark Hyman a adus publicului larg noua știință a pierderii în greutate. Învățând să lucrați cu corpul în loc să lucrați împotriva lui, vă puteți aprinde cuptorul natural de ardere a grăsimilor și vă puteți reprograma corpul pentru a arde grăsimile și a le păstra pentru totdeauna.

În UltraMetabolism, Dr. Mark Hyman a adus publicului larg noua știință a pierderii în greutate. Învățând să lucrați cu corpul în loc să lucrați împotriva lui, vă puteți aprinde cuptorul natural de ardere a grăsimilor și vă puteți reprograma corpul pentru a arde grăsimile și pentru a le păstra definitiv.

Mai simplu spus, mâncați alimentele potrivite și trimiteți instrucțiuni de pierdere în greutate și sănătate; mâncați alimentele greșite și trimiteți mesaje de creștere în greutate și boală.

Cartea de bucate UltraMetabolism pune Ultra-Metabolismul în overdrive cu 200 de rețete convenabile, ușor de preparat și, desigur, delicioase pentru alimentele potrivite care vor aduce o viață întreagă de sănătate și greutate sănătoasă.

Prima parte a cărții reactualizează cititorul cu planul UltraMetabolism și apoi oferă o mare varietate de mâncăruri delicioase, ușor de preparat, atât pentru Faza I - detoxifierea sistemului timp de trei săptămâni - cât și pentru Faza II, care reechilibrează metabolismul în patru săptămâni și oferă calea către un metabolism sănătos pentru toată viața.

Arătați cât mai bine, simțiți-vă cât mai bine, aveți cele mai bune performanțe și mâncați mâncăruri fantastice precum Creveți la cuptor, Chili de curcan și fasole roșie și Ratatouille. Și asta e doar faza I.

Pe măsură ce avansați în planul UltraMetabolism și intrați în Faza II, veți adăuga aperitive satisfăcătoare și pline de savoare - Ouă umplute în curry cu caju, cineva? --precum și multe alte salate noi, carne, pește, crustacee, supe, carne de pasăre, cereale, legume, alimente pentru micul dejun și gustări. Și există o mulțime de opțiuni pe bază de plante și mâncăruri cu fasole pentru vegetarieni.

În plus față de știința clară, de ultimă oră și rețetele excelente din Cartea de bucate UltraMetabolism, veți găsi nenumărate idei despre cum să integrați modul de alimentație UltraMetabolism în stilul dvs. de viață, de la cine rapide în timpul săptămânii la mese de divertisment și de sărbători.