Ultrametabolism: Ultrametabolism

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Hyman a primit recenzii mixte, mulți lăudând abordarea sa detaliată a sănătății și a pierderii în greutate, în timp ce alții o critică pentru deficiențele percepute sau abordarea sa. Mulți cititori au găsit informații valoroase, i-au ajutat să facă schimbări în stilul de viață și au experimentat pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Cu toate acestea, unii au simțit că rețetele nu erau potrivite pentru toată lumea, în special pentru cei din afara Americii de Nord, și au oferit feedback cu privire la stilul de scriere și caracterul cuprinzător.

⬤ Explicații cuprinzătoare și detaliate despre sănătate, nutriție și pierderea în greutate.
⬤ Cititorii au aflat despre problemele de sănătate ascunse și cum să le abordeze.
⬤ Cartea demontează miturile din jurul dietelor și oferă un plan alimentar durabil și plăcut.
⬤ Multe rețete sunt lăudate pentru simplitatea și gustul lor.
⬤ Promovează o viziune holistică asupra sănătății, concentrându-se pe întregul corp și pe schimbările stilului de viață.

⬤ Unele rețete și măsurători sunt adaptate publicului american, făcând dificilă adaptarea pentru cititorii internaționali.
⬤ Critici cu privire la stilul de scriere, cu mențiuni despre scrierea de proastă calitate și informații copleșitoare.
⬤ Nu toată lumea a considerat că informațiile sunt noi sau revoluționare, unii sugerând că acestea reiterează concepte familiare.
⬤ Unii cititori nu au apreciat abordarea holistică, considerând că lipsește îndrumarea directă privind pierderea în greutate.

(pe baza a 380 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Autorul de bestselleruri, editorialistul și medicul Mark Hyman, M. D., ne aduce o dietă bazată pe știință, ușor de urmat și un plan nutrițional în UltraMetabolism: Planul simplu pentru pierderea automată în greutate.

Pentru mulți, pierderea în greutate este o luptă fără sfârșit, mai ales că organismul nostru este proiectat să păstreze greutatea cu orice preț; este o chestiune de supraviețuire. Dar o revoluție medicală este în curs de desfășurare, arătându-ne cum să lucrăm cu corpurile noastre în loc să lucrăm împotriva lor pentru a îmbunătăți nutriția și a aprinde cuptoarele naturale de ardere a grăsimilor care se află latente în noi.

Bazându-se pe cercetări de ultimă oră despre nutrigenomică - știința modului în care alimentele vorbesc cu genele noastre - Dr. Hyman, autorul unor bestselleruri printre care The Blood Sugar Solution, The Ultra-Mind Solution, UltraPrevention și The UltraSimple Diet, a creat o metodă de a pierde în greutate consumând alimentele potrivite pentru detoxifiere și gestionarea alergiilor alimentare.

Alimentele conțin informații și instrucțiuni pentru corpul nostru: consumați alimentele potrivite și trimiteți instrucțiuni de pierdere în greutate și sănătate; consumați alimentele greșite și trimiteți mesaje de creștere în greutate și boală. După ce și-a petrecut ultimii zece ani efectuând cercetări de pionierat, practice, cu peste două mii de pacienți la Canyon Ranch, una dintre cele mai importante stațiuni de sănătate din lume, Dr. Hyman a descoperit cele șapte cauze fundamentale ale obezității. El a integrat anii săi de cercetare în această abordare revoluționară pentru a vă ajuta să vă reechilibrați și să vă stabilizați metabolismul pentru a menține pierderea în greutate și a vă bucura de sănătate pe tot parcursul vieții.

Aceasta nu este o dietă la modă. Dr. Hyman explică cum să vă personalizați programul personal de sănătate și pierdere în greutate cu un plan simplificat de opt săptămâni conceput pentru a vă ajuta să slăbiți pe baza nevoilor dvs. genetice unice. Meniurile, rețetele și listele de cumpărături, precum și recomandările privind vitaminele, suplimentele și exercițiile fizice vă vor ajuta să vă schimbați stilul de viață și să fiți sănătos pentru anii următori.