Exerciții simple de Qigong pentru sănătate: Îmbunătățiți-vă sănătatea în 10 până la 20 de minute pe zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Eight Pieces of Brocade” a Dr. Yang Jwing-Ming este apreciată pentru explicațiile sale clare, exercițiile practice și contextul istoric al Qigong-ului. În timp ce mulți cititori apreciază abordarea prietenoasă pentru începători și eficiența exercițiilor, unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la profunzimea limitată a instrucțiunilor specifice și dificultățile de accesare a materialelor video însoțitoare.

⬤ Explicații clare și context istoric cuprinzător.
⬤ Exerciții eficiente, ușor de practicat, potrivite pentru începători.
⬤ Ilustrații de înaltă calitate și resurse suplimentare, inclusiv materiale video.
⬤ Perspective care îmbunătățesc înțelegerea tehnicilor Qigong.
⬤ Impactul pozitiv asupra sănătății și nivelului de energie raportate de utilizatori.

⬤ Spațiu limitat pe pagina dedicată exercițiilor specifice, ceea ce face ca acestea să pară superficiale.
⬤ Lipsă de îndrumări detaliate privind coordonarea respirației și vizualizările.
⬤ Dificultăți de accesare a materialelor audio/vizuale pe mai multe dispozitive.
⬤ Unele informații par repetitive dacă dețineți deja alte lucrări ale Dr. Yang.

(pe baza a 77 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day

Conținutul cărții:

Exerciții de qigong concepute pentru a vă îmbunătăți sănătatea în 10 până la 20 de minute pe zi!

Această carte oferă începătorilor o modalitate inteligentă de a învăța qigong (chi kung), vechiul sistem chinezesc de respirație blândă, întinderi și mișcări de întărire.

Veți folosi Cele opt bucăți de brocart, unul dintre cele mai populare seturi de exerciții de vindecare qigong, pentru a vă stimula sistemul imunitar și a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.

Alegeți setul în șezut, setul în picioare sau ambele. Învățați cum să activați energia qi și circulația sângelui în corpul dumneavoastră, contribuind la stimularea sistemului imunitar, la întărirea organelor interne și la obținerea unei energii abundente.

⬤ Fotografii clare vă arată posturile corecte.

⬤ Instrucțiunile precise vă spun ce să faceți.

⬤ Detalii vă informează cum vă ajută mișcările.

⬤ Teoria qigong explică de ce funcționează exercițiile.

⬤ Traduceri ale poeziei chineze antice oferă concepte cheie care vă ajută să vă îmbunătățiți.

Indiferent de vârstă sau condiție fizică, cele Opt Bucăți de Brocart sunt o modalitate minunată de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Cunoscute în China ca Ba Duan Jin, aceste exerciții sunt practicate de peste 1.000 de ani!