Tai Chi Push Hands: Fundația marțială a Tai Chi Chuan

Recenzii ale cititorilor

Această carte este un ghid cuprinzător privind împingerea mâinilor Tai Chi, oferind informații aprofundate de la nivelul de bază la cel avansat. Ea include explicații clare, ilustrații utile și acoperă fundamente și concepte importante, esențiale pentru practicarea Tai Chi. Cititorii de toate nivelurile de calificare pot beneficia, cartea fiind structurată pentru a-i ghida pe începători, oferind în același timp informații valoroase pentru practicanții avansați.

Explicații bune, fotografii clare, conținut cuprinzător pentru toate nivelurile de îndemânare, abordează concepte importante de Tai Chi, include sfaturi de antrenament, bine structurată pentru învățare progresivă, integrează învățăturile tradiționale, material de referință excelent, exerciții practice pentru antrenament solo și cu partener.

Conținutul poate fi copleșitor pentru începători și necesită lectură repetată, necesitatea unui partener pentru anumite aspecte ale antrenamentului, unii pot găsi terminologia și conceptele tradiționale dificil de înțeles la început.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan

Conținutul cărții:

O carte de tai chi intermediar mult așteptată de către una dintre cele mai importante autorități mondiale în materie de tai chi chuan.

Tai Chi își continuă creșterea impresionantă de popularitate în Statele Unite. Nu este un secret faptul că tai chi are un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării generale și de ce mulți aleg această formă de exercițiu.

⬤ 3. 79 de milioane de practicanți în SUA (Statista 2017)

⬤ 100.000 de practicanți noi în fiecare an (în ultimii 5 ani)

Ca și alte arte/activități fizice, tai chi are mult mai multe de oferit dincolo de începător. Un pas următor obișnuit este tai chi push hands. Această practică presupune ca două persoane să se angajeze într-o varietate de rutine de mișcare și de mers "cu contact ușor" care se regăsesc în cadrul formei de tai chi (kata).

Practicanții de push hands.

⬤ încep să dezvolte abilitățile avansate de detectare, ascultare și cedare ale tai chi

⬤ Să facă primul pas în dezvoltarea tai chi-ului ca artă marțială.

⬤ îmbunătățirea puterii și a structurii corpului.

⬤ Antrenați corpul să cedeze și să devieze forțele primite de la un adversar.

⬤ Obțineți abilitățile și încrederea în stabilitate atunci când sunteți tras, împins sau tras de un adversar (sau chiar de o haită de copii sau de animale de companie jucăușe).

În această carte, renumitul maestru de tai chi (Yang) prezintă mâinile tradiționale de împingere a tai chi-ului pentru cei mulți care sunt interesați să urmărească o experiență mai profundă, să înțeleagă și să simtă practica tai chi-ului.

Tai Chi, dacă este practicat dincolo de elementele de bază, poate avea o influență substanțială asupra modului în care călătoriți prin viață. Imaginați-vă că scăpați de grija de a aluneca, de a cădea sau de a nu fi "suficient de puternic". Imaginați-vă un corp pe care îl puteți comanda după bunul plac. Imaginați-vă că aveți vitalitatea și rezistența de acum zece ani. Imaginați-vă că vă cunoașteți în așa fel încât frica de mediu, frica de ceilalți și frica de propria minte (pot să o fac? ) să nu mai fie obstacole în calea căutărilor și a viselor voastre.

Aceasta este o parte din ceea ce tai chi poate oferi celor care îl aleg.