Qigong pentru sănătate și arte marțiale: Exerciții și meditație

Recenzii ale cititorilor

Această carte servește drept introducere informativă la Qigong, acoperind atât practicile legate de sănătate, cât și aplicațiile artelor marțiale. Ea oferă o prezentare cuprinzătoare a metodelor de cultivare externă și internă, include ilustrații și diagrame și este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își aprofundeze practica. Cu toate acestea, explicațiile pot fi uneori întortocheate, făcând dificilă urmărirea pentru unii cititori.

⬤ Bine detaliată, cu informații excelente
⬤ potrivită atât pentru începători, cât și pentru aprofundarea practicii
⬤ ilustrații și diagrame excelente
⬤ oferă context istoric și acoperă diverse stiluri și practici Qigong
⬤ utilă pentru sănătate și arte marțiale.

⬤ Unele explicații pot fi complicate sau neregulate
⬤ poate fi nevoie de experiență anterioară pentru a le urmări eficient
⬤ nu este suficientă ca resursă de sine stătătoare pentru practicanții avansați
⬤ ar putea beneficia de o legare în spirală pentru o consultare mai ușoară în timpul practicii.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation

Conținutul cărții:

Creșteți-vă forța, îmbunătățiți-vă sănătatea și dezvoltați o putere marțială explozivă cu ajutorul Qigong-ului - cultivarea energiei interne a corpului dumneavoastră. Renumitul maestru de Qigong și arte marțiale Dr. Yang, Jwing-Ming explică cum și de ce Qigong-ul vă poate îmbunătăți antrenamentul marțial și prezintă zece seturi complete de exerciții Qigong dovedite pentru artiștii marțiali și cei care caută sănătatea.

Veți dobândi forță musculară și vitalitate, vă veți crește puterea de luptă și veți învăța antrenamente de meditație pentru o mai bună concentrare și longevitate. Această carte include, de asemenea, exerciții Qigong vindecătoare și tehnici de masaj liniștitor pentru a vă ajuta să vă recuperați mai repede după o accidentare. În plus, Dr. Yang discută despre Qigong și sănătate și prezintă grafic principalele cavități folosite în artele marțiale.

⬤ Dezvoltați o putere marțială explozivă.

⬤ Recuperați-vă rapid după rănire.

⬤ Elegeți din zece seturi de antrenament Qigong.

⬤ Se integrează ușor cu orice stil marțial.

⬤ Peste 200 de fotografii și ilustrații.