Tai Chi Ball Qigong: Pentru sănătate și arte marțiale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 78 voturi.

Titlul original:

Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts

Conținutul cărții:

Antrenamentul Tai Chi Ball qigong este o componentă importantă a practicii adecvate de Tai Chi Chuan

Odată ținut secret în societățile de arte marțiale, antrenamentul Tai Chi Ball are potențialul de a ajuta la dezvoltarea forței interne, a conexiunilor întregului corp, a abilităților de cedare și neutralizare și promovează fluxul abundent de qi.

Timp de decenii, acest antrenament a fost larg necunoscut. Dr. Yang a preluat cele 24 de modele originale și le-a extins la 48 de modele pentru a extinde beneficiile pentru sănătate și pentru a viza nevoile artiștilor marțiali.

Pentru artiștii marțiali, antrenamentul tai chi ball qigong poate întări trunchiul, condiționa mușchii și crește puterea fizică prin utilizarea minții pentru a conduce qi-ul. Acesta poate fi un instrument de antrenament important pentru îmbunătățirea capacității de împingere a mâinilor.

Ca exercițiu de sănătate, antrenamentul tai chi ball qigong va îmbunătăți mișcarea coloanei vertebrale, va crește energia prin diverse tehnici de respirație și va ajuta la mișcarea corectă a multor articulații ale corpului și la diferite unghiuri.

"În toți anii mei de predare, cred că Tai Chi Ball Qigong este unul dintre cele mai puternice exerciții pe care le-am văzut vreodată pentru a reface sănătatea întregului corp." - Dr. Yang, Jwing-Ming.

Această carte include.

⬤ Istoria mingii tai chi.

⬤ Teoria qigong-ului cu mingea tai chi.

⬤ Încălzirea cu mingea de tai chi.

⬤  Fundamentele mingii de tai chi.

⬤  Respirația cu mingea de tai chi.

⬤ Exerciții cu mingea de tai chi.

⬤ Exerciții cu mingea de tai chi pentru parteneri.

⬤ Exerciții avansate cu mingea de tai chi.