10 secrete ale îmbătrânirii sănătoase: Cum să trăiești mai mult, să arăți mai tânăr și să te simți minunat

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru sfaturile sale practice privind menținerea sănătății pe măsură ce îmbătrânim. Cititorii apreciază cercetările aprofundate, orientările ușor de înțeles și accentul pus pe nutriție, exerciții fizice și suplimente. Cu toate acestea, unii recenzenți o critică pentru că este repetitivă sau conține explicații nesatisfăcătoare cu privire la anumite subiecte.

⬤ Informativ și bine documentat
⬤ oferă sfaturi de sănătate practice și aplicabile
⬤ pune accent pe prevenirea afecțiunilor legate de vârstă
⬤ ușor de citit
⬤ include o gamă largă de subiecte legate de sănătate și îmbătrânire
⬤ mulți cititori au considerat că le schimbă viața.

⬤ Unii au găsit-o repetitivă sau lipsită de idei noi
⬤ un recenzent a criticat-o pentru indexarea neclară
⬤ câțiva au considerat că anumite afirmații sunt prea simpliste sau nu sunt riguroase din punct de vedere științific
⬤ ocazional intră pe teren neștiințific.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

10 Secrets of Healthy Ageing: How to Live Longer, Look Younger, and Feel Great

Conținutul cărții:

Speranța de viață este în creștere, dar aceasta este o veste bună doar dacă vă mențineți în formă și vă puteți bucura de ea.

Cele 10 secrete ale îmbătrânirii sănătoase se bazează pe cele mai recente rezultate ale cercetării și pe secretele de sănătate ale persoanelor longevive, pentru a prezenta dieta și stilul de viață care vă vor ajuta să rămâneți sănătoși, să arătați mai tineri și să vă simțiți bine pe măsură ce îmbătrâniți. Cartea explică modul în care corpul dumneavoastră se schimbă pe măsură ce îmbătrâniți și ce puteți face pentru a evita bolile bătrâneții, precum și durerile, somnul insuficient și deteriorarea vederii, despre care mulți cred că sunt o parte inevitabilă a îmbătrânirii.

De asemenea, împărtășește secretele de a rămâne cât mai în formă și cât mai alert mental posibil, pentru cât mai mult timp. Comprehensivă, fascinantă și practică, Cele 10 secrete ale îmbătrânirii sănătoase vă va ajuta să vă bucurați de o sănătate mai bună și să rămâneți fără droguri pe măsură ce îmbătrâniți.