The Feel Good Factor: 10 metode dovedite de a vă simți fericiți și motivați

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa clară și încurajatoare a sănătății, concentrându-se pe dietă și suplimente ca alternative la produsele farmaceutice. Cititorii raportează îmbunătățiri notabile ale dispoziției, energiei și bunăstării generale. Cu toate acestea, există îngrijorări cu privire la calificările autorului și la credibilitatea unor afirmații făcute în carte, precum și câteva cazuri de informații învechite.

⬤ Informații detaliate despre dietă și suplimente
⬤ îmbunătățește calitatea vieții
⬤ scriere clară și ușor de înțeles
⬤ împuternicește cititorii să preia controlul asupra sănătății lor
⬤ ajută la starea de spirit și nivelul de energie
⬤ sfaturi practice
⬤ foarte recomandat de mulți cititori.

⬤ Autorul nu are calificări oficiale în domeniul nutriției
⬤ unele afirmații nu au suport științific
⬤ anumite suplimente sugerate pot să nu fie disponibile imediat
⬤ conține informații neactualizate despre resurse
⬤ posibile repetiții în lucrările autorului.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Feel Good Factor: 10 Proven Ways to Feel Happy and Motivated

Conținutul cărții:

Starea de spirit joasă și depresia sunt endemice și în creștere, iar recesiunea a alimentat și mai mult nevoia de sfaturi practice și realiste oferite în THE FEEL GOOD FACTOR.

Scrisă de Patrick Holford, expert în nutriție și specialist în sănătate mintală, cartea dezvăluie metode extrem de eficiente pentru a schimba modul în care vă simțiți, fără a fi nevoie de medicamente. Acesta include tehnici de gestionare a stilului de viață și a vieții, precum și dezvăluirea alimentelor potrivite pe care trebuie să le consumați și a celor pe care trebuie să le evitați, pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți dramatic starea de spirit.

Această abordare accesibilă este susținută de cercetări substanțiale și susținută de istorii de caz emoționante și motivante. Printre acestea se numără persoane cu depresie majoră care nu au reușit să se amelioreze cu ajutorul abordărilor convenționale și care s-au recuperat complet cu ajutorul regimului lui Holford. Cartea este susținută de alte analize aprofundate referitoare la starea de spirit și la dietă, preluate din sondajul 100% Sănătate al lui Holford, care a fost completat de peste 55.000 de persoane.