Say No To Heart Disease - Ghidul fără medicamente pentru prevenirea și combaterea bolilor de inimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Patrick Holford oferă sfaturi perspicace și practice privind prevenirea și inversarea bolilor de inimă prin dietă, exerciții fizice și suplimente. Este bine primită pentru limbajul său informativ și ușor de înțeles, ceea ce o face accesibilă unui public larg. Cititorii apreciază îmbinarea cunoștințelor științifice cu aplicațiile practice, deși unii consideră că ar putea beneficia de informații actualizate privind miturile legate de colesterol.

⬤ Informativ și încurajator
⬤ ușor de înțeles
⬤ oferă sfaturi practice bazate pe cercetare
⬤ împuternicește cititorii să facă alegeri dietetice
⬤ informații cruciale pentru sănătatea inimii
⬤ bine ambalat și livrat rapid
⬤ lizibilitate puternică și explicații cuprinzătoare.

⬤ Unii cititori preferă rezumatele concise în locul studiilor detaliate
⬤ câțiva consideră că cartea este ușor depășită, în special în ceea ce privește colesterolul
⬤ conține o perspectivă largă, dar poate fi lipsită de precizie pentru cei care caută analize științifice profunde.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Say No To Heart Disease - The drug-free guide to preventing and fighting heart disease

Conținutul cărții:

Avem 50% șanse să murim din cauza bolilor de inimă sau de artere.

Totuși, aceste boli devastatoare pot fi prevenite prin utilizarea unui medicament simplu, dar puternic - alimentele. În cartea Spuneți nu bolilor de inimă veți afla cum consumul alimentelor potrivite și suplimentarea corectă a dietei vă pot elimina șansele de a suferi un atac de cord, vă pot scădea tensiunea arterială fără medicamente, pot inversa boala arterelor, pot maximiza recuperarea după un accident vascular cerebral sau un atac de cord și pot adăuga douăzeci de ani la durata de viață sănătoasă.

Informativă și practică, cartea descrie sistemul cardiovascular și ce se întâmplă cu el, principalele teorii privind principalii factori care contribuie la apariția bolilor de inimă, modul de calculare a propriului risc și domeniile din dieta și stilul de viață asupra cărora trebuie să vă concentrați pentru a vă minimiza riscul. De asemenea, oferă sfaturi cu privire la maximizarea recuperării după un atac de cord sau un accident vascular cerebral.