The 5-Day Diet (Dieta de 5 zile): Slăbește, supraîncarcă-ți energia și relansează-ți sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori experimentând transformări semnificative și rezultate pozitive în urma dietei, în timp ce alții au considerat-o prea complicată sau costisitoare și s-au simțit induși în eroare de autor cu privire la costurile suplimentare.

Mulți cititori au experimentat pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății după ce au urmat dieta, raportând niveluri crescute de energie și un sentiment de bunăstare. Unii au apreciat bazele științifice ale dietei și au considerat că rețetele sunt plăcute. Îndrumările oferite în carte au fost considerate exhaustive de către cei care le-au urmat cu succes.

Mai mulți cititori au considerat că dieta este prea complicată și s-au simțit copleșiți de numeroasele ingrediente și suplimente necesare. Mulți au criticat costul ridicat al suplimentelor necesare, ceea ce face ca dieta să fie nefezabilă din punct de vedere financiar. Unii s-au simțit induși în eroare cu privire la necesitatea acestor produse suplimentare, susținând că cartea nu a furnizat suficiente informații despre dieta în sine.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 5-Day Diet: Lose Weight, Supercharge Your Energy and Reboot Your Health

Conținutul cărții:

Începeți cetoza, pierdeți în greutate, câștigați energie și transformați-vă sănătatea în doar cinci zile.

Cercetări de pionierat au arătat că o dietă săracă în carbohidrați și calorii și bogată în grăsimi bune care declanșează cetoza poate contracara multe boli și stimula starea de bine mai bine decât posturile cu apă. În The 5-Day Diet, Patrick Holford, expert în nutriție și coautor al cărții The Hybrid Diet (Dieta hibridă), vă oferă un plan încercat și testat pentru a declanșa un proces de autoreparare, numit autofagie, care vă reînnoiește și vă întinerește celulele, vă repornește metabolismul și vă detoxifică organismul.

Această carte descompune știința și modul în care funcționează, oferindu-vă în același timp planuri zilnice de mese, rețete și exerciții. Fie că sunteți în căutarea unei soluții rapide cu rezultate de durată sau că doriți să vă îmbunătățiți starea generală de bine, Dieta de 5 zile este o trambulină către o sănătate mai bună.