Cele 10 secrete ale oamenilor 100% sănătoși: Ghidul Grounbreaking pentru a-ți transforma sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra nutriției și sănătății, inspirând cititorii să adopte un stil de viață mai sănătos cu sfaturi practice. Cu toate acestea, a fost întâmpinată cu scepticism în ceea ce privește unele dintre afirmațiile sale și calificările autorului său, împreună cu îngrijorări cu privire la promovarea suplimentelor.

Oferă informații valoroase și practice despre nutriție și sănătate.

Ușor de înțeles pentru cititorii fără terminologie medicală.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 10 Secrets of 100% Healthy People: The Grounbreaking Guide to Transforming Your Health

Conținutul cărții:

Cunoașteți cele zece obiceiuri care v-ar putea ajuta să prosperați - nu doar să supraviețuiți - în secolul XXI? Pentru a descoperi care sunt aceste secrete, Patrick Holford și echipa sa au realizat cel mai mare sondaj britanic despre sănătate și dietă, sondajul 100% sănătate, care a fost completat de peste 55.000 de persoane. Această carte este o distilare a informațiilor fascinante furnizate de cei care au obținut cele mai bune scoruri în cadrul sondajului și a celor 30 de ani de experiență ai autorului în studierea sănătății și a modului de a o obține.

Ea le arată cititorilor cum să descopere unde se află pe scara unei sănătăți de 100% și oferă un nou sistem de sănătate care este ușor de urmat și ușor de măsurat - un sistem care le va permite oamenilor să își transforme sănătatea și bunăstarea, indiferent dacă sunt relativ în formă și sănătoși sau se luptă cu diverse probleme de sănătate.

Această carte extrem de informativă și practică acoperă zece domenii cruciale pentru o viață sănătoasă - și fericită -, inclusiv cheia pentru a câștiga energie și a pierde în greutate, cum să încetinești procesul de îmbătrânire, să îți menții corpul și mintea bine unse, să îți ascuți mintea și să îți îmbunătățești starea de spirit, să te menții în formă și flexibil și să îți găsești scopul în viață.