Cartea de bucate Holford Low-Gl Diet

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative cu privire la rețetele sale și la abordarea unei alimentații sănătoase. Mulți utilizatori apreciază varietatea și gustul rețetelor, subliniind ușurința de adaptare și plăcerea meselor. Cu toate acestea, unii recenzenți au criticat cartea pentru utilizarea măsurătorilor britanice, dificultatea în procurarea ingredientelor, lipsa imaginilor și dezorganizarea în prezentare. În timp ce unii au considerat că este o resursă excelentă pentru gătit, alții au simțit că nu se aliniază cu preferințele lor alimentare sau cu stilul lor de viață.

⬤ Livrare rapidă
⬤ stare bună
⬤ rețete gustoase, adaptabile
⬤ util pentru înțelegerea alimentației sănătoase
⬤ eficient pentru pierderea în greutate
⬤ oferă o varietate de opțiuni de masă
⬤ încurajează plăcerea de a mânca
⬤ satisfacție ridicată a utilizatorilor în ceea ce privește gustul.

⬤ Dificil de găsit unele ingrediente
⬤ toate rețetele în măsuri britanice
⬤ lipsa imaginilor pentru rețete
⬤ instrucțiuni prea complexe pentru rețete simple
⬤ dezorganizare percepută
⬤ unele rețete necesită ingrediente neobișnuite
⬤ ar putea fi costisitor de urmat
⬤ nu este atractiv pentru toate preferințele alimentare.

(pe baza a 158 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Holford Low-Gl Diet Cookbook

Conținutul cărții:

Cartea de bucate pentru dieta cu conținut scăzut de GL este perfectă pentru toți cei care doresc să slăbească rapid, dar să se bucure în continuare de o mâncare gustoasă.

Cuprinde o serie de rețete care nu cresc rapid glicemia și, prin urmare, au o încărcătură glicemică scăzută, sau GL. Pe baza celor mai recente cercetări, nutriționistul de top Patrick Holford explică faptul că, având nu mai mult de 40 GL pe zi și consumând proteine împreună cu carbohidrați, puteți nu numai să slăbiți rapid și permanent, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă simțiți cu adevărat plini de energie.

Cartea este plină de rețete delicioase încercate și testate, care sunt atât ușor de urmat, cât și simplu de preparat. GL din fiecare rețetă este calculat în mod clar pentru dvs., astfel încât este ușor să vă respectați limita zilnică, iar cu planuri de meniu și rețete atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru menținere, The Low-GL Diet Cookbook vă va permite să învingeți poftele și să pierdeți în greutate permanent.