CARTEA DE LUCRU OFICIALĂ pentru STOP OVERTHINKING: O carte de lucru însoțitoare pentru bestsellerul internațional al lui Nick Trenton

Recenzii ale cititorilor

Cartea de lucru pentru „Stop Overthinking” de Nick Trenton este foarte apreciată de utilizatori pentru aplicarea sa practică și tehnicile eficiente concepute pentru a ajuta persoanele să gestioneze anxietatea și gândirea excesivă. Mulți recenzenți consideră că acesta servește ca un companion excelent pentru cartea principală, oferind exerciții structurate și îndrumări perspicace. Cu toate acestea, unii avertizează că necesită angajament și nu este potrivit pentru cititorii ocazionali.

⬤ Resursă cuprinzătoare și bine documentată, cu tehnici eficiente.
⬤ Exercițiile practice și întrebările provocatoare ajută la auto-reflecție și la modificarea comportamentului.
⬤ Bine organizată, fiind ușor de navigat.
⬤ Companie ideală pentru cartea principală, sporindu-i valoarea.
⬤ Oferă metode pas cu pas pentru gestionarea anxietății și a gândirii excesive.
⬤ Încurajează practicile conștiente și dezvoltarea abilităților de adaptare.

⬤ Necesită un angajament semnificativ și nu este pentru cititorii ocazionali.
⬤ Unii o pot găsi copleșitoare dacă nu sunt pregătiți să se implice profund în conținut.
⬤ Este o carte de lucru, deci s-ar putea să nu fie potrivită pentru cei care caută o experiență de lectură mai tradițională.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller

Conținutul cărții:

NOTĂ: Aceasta este cartea de lucru oficială pentru cartea lui Nick Trenton, Stop Overthinking. Aceasta NU include cartea originală, iar aceasta este SINGURA versiune oficială scoasă de autor.

Depășiți tiparele de gândire negative, reduceți stresul și trăiți o viață fără griji.

Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. Nu rămâneți blocat într-o buclă nesfârșită de gânduri. Rămâneți prezent și nu vă gândiți la lucruri care nu contează și care nu vor conta niciodată.

Eliberați-vă de închisoarea mentală pe care v-ați autoimpus-o.

Stop Overthinking este o carte care înțelege prin ce ați trecut, situația epuizantă în care v-ați pus și cum vă pierdeți mințile în capcana anxietății și a stresului. Autorul aclamat Nick Trenton te va ghida printre obstacole cu tehnici detaliate și dovedite pentru a te ajuta să-ți reconectezi creierul, să-ți controlezi gândurile și să-ți schimbi obiceiurile mentale. Mai mult, cartea vă va oferi abordări științifice pentru a schimba complet modul în care gândiți și simțiți despre dumneavoastră, punând capăt tiparelor vicioase de gândire.

Nu vă mai chinuiți cu trecutul și nu mai încercați să preziceți viitorul.

Nick Trenton a crescut în mediul rural din Illinois și este, literalmente, un băiat de fermă. Cel mai bun prieten al său în copilărie a fost companionul său de încredere Leonard, teckelul. RIP Leonard. În cele din urmă, a ieșit de la fermă și a obținut o licență în economie, urmată de un masterat în psihologie comportamentală.

Modalități puternice de a nu mai rumega și de a nu mai sta pe gânduri negative.

Cum să fii conștient de declanșatoarele spiralei tale negative-Identifică-ți și recunoaște-ți anxietățile interioare-Cum să menții accentul pe relaxare și acțiune-Metode dovedite pentru a depăși atacurile de stres-Invățați să vă dezordonați mintea și să găsiți concentrarea.

Dezlănțuie-ți potențialul nelimitat și începe să trăiești.

Gata cu discuțiile de autodepreciere. Gata cu nopțile nedormite cu gânduri în fugă. Eliberați-vă mintea de gândirea excesivă și obțineți mai mult, simțiți-vă mai bine și dezlănțuiți-vă potențialul. Fiți în sfârșit capabil să trăiți în momentul prezent.