Stop gândirii negative: Cum să vă controlați gândurile, să nu mai gândiți prea mult și să vă transformați obiceiurile mentale

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice pentru schimbarea tiparelor de gândire negative și promovarea gândirii pozitive. Deși este posibil ca ideile sale să nu fie complet noi, ele sunt prezentate într-o manieră bine organizată și ușor de citit, pe care mulți cititori o consideră informativă și aplicabilă în viața lor.

⬤ Sfaturi practice și realizabile pentru gestionarea gândurilor negative.
⬤ Format bine organizat și ușor de citit.
⬤ Consolidarea punctelor cheie prin rezumate.
⬤ Oferă exemple relaționabile, făcând conceptele mai convingătoare.
⬤ Încurajează conștientizarea și controlul asupra propriilor gânduri.
⬤ Informații oportune și relevante pentru cei care lucrează la mentalitate.

⬤ Nu prezintă idei complet noi privind gândirea pozitivă.
⬤ Unii cititori pot găsi conceptele la limita simplismului sau a clișeelor.
⬤ Conceptele psihologice pot părea „Wooh Wooh” pentru unii.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits

Conținutul cărții:

Cine controlează starea ta de spirit și viața ta - tu sau gândurile și emoțiile tale rătăcite?

Iată care este treaba - viața este ceea ce credem noi că este. Și ne putem controla gândurile. Este timpul să vă transformați gândurile negative într-o narațiune satisfăcătoare, împuternicitoare și pozitivă.

Cum un pic de acceptare de sine și compasiune îți vor schimba viața.

Stop Gândirii Negative înțelege luptele prin care treceți. Autorul acestei cărți înțelege că nu poți dormi noaptea, că reacționezi exagerat și că pari a fi sensibil. Că ești măcinat de îndoiala de sine, că adesea nu simți nicio valoare de sine și că lucrurile sunt pur și simplu prea grele pentru "cineva ca tine". El a fost acolo și înțelege.

Acesta este motivul pentru care această carte este atât de eficientă. Vă prezintă cu adevărat psihologia gândirii negative și o descompune în ceea ce este: distorsiuni cognitive provocate de percepții de sine dăunătoare. El vă conduce prin întregul proces de a preveni gândurile negative, de a le face față și, în cele din urmă, de a vă auzi de ele.

Învățați tehnici avansate de psihologie pentru a vă modifica drastic perspectiva.

Nick Trenton a crescut în mediul rural din Illinois și este, literalmente, un băiat de fermă. Cel mai bun prieten al său în copilărie a fost companionul său de încredere Leonard, teckelul. RIP Leonard. În cele din urmă, a părăsit ferma și a obținut o licență în economie, urmată de un masterat în psihologie comportamentală.

Învață să înțelegi ce îți spune creierul tău - și schimbă-l cu ceva mai bun!

⬤ Modelele în care vorbirea ta de sine poate influența cele mai mici lucruri din viața ta.

⬤ Distorsiunile cognitive pe care le folosești zilnic fără să-ți dai seama.

⬤ Cum să vă analizați gândurile - chiar în acel moment.

⬤ Creșterea conștiinței de sine sau cum îți formezi emoțiile.

⬤ Autocalmarea și cum să faci față stresului și negativității.

⬤ Bătălia împotriva pozitivității toxice și a fi real și vulnerabil cu negativitatea ta.

Cuprins de tehnici de acțiune pentru a vedea lumea altfel - imediat.