The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți cititori apreciind conținutul său relatabil și sfaturile practice pentru gestionarea anxietății și a gândirii excesive. Cu toate acestea, un număr semnificativ de recenzii își exprimă frustrarea cu privire la numeroasele greșeli de scriere și erori din text, care le-au diminuat plăcerea generală și încrederea în material. În ciuda acestui fapt, mulți au găsit cartea ca fiind transformatoare în schimbarea perspectivelor lor asupra vieții și în furnizarea de strategii utile de sănătate mintală.

Cititorii au găsit cartea relatabilă și ușor de citit, oferind sfaturi practice pentru gestionarea anxietății și a gândirii excesive. Mulți au subliniat că aceasta le-a schimbat pozitiv perspectivele și le-a oferit sfaturi utile care le-ar putea schimba viața. Ultimele capitole, în special, au primit laude pentru profunzimea și utilitatea lor.

O temă recurentă în recenzii este prezența a numeroase greșeli de scriere și erori, care au distras atenția cititorilor și au ridicat îngrijorări cu privire la profesionalismul autorului. Unii au considerat, de asemenea, că conținutul a fost prea simplist sau lipsit de profunzime, ceea ce a îngreunat angajarea cu abilitate. Câțiva recenzenți și-au exprimat dezamăgirea, considerând că cartea nu le-a satisfăcut așteptările sau nu a meritat timpul lor.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Mintea ta nu trebuie să fie un câmp minat. Bălăcăreala constantă nu este sănătoasă; găsiți o cale mai bună și vedeți o viață mai luminoasă.

O minte distrasă și neprezentă este cea mai mare cauză a nefericirii. Ne împiedică să vedem ce posibilități se află în fața noastră. Viața se transformă mai degrabă într-un câmp minat decât într-un set de noi oportunități.

Cheia unei vieți fericite este dialogul tău intern. Rămâi propriul tău stăpân.

The Overthinking Cure este o carte care înțelege prin ce ați trecut, situația epuizantă în care v-ați pus și cum vă pierdeți mințile în capcana anxietății și a stresului. Autorul aclamat Nick Trenton te va conduce printre obstacole cu tehnici detaliate și dovedite pentru a te ajuta să-ți reconectezi creierul, să-ți controlezi gândurile și să-ți schimbi obiceiurile mentale.

Mai mult, cartea vă va oferi abordări științifice pentru a schimba complet modul în care gândiți și simțiți despre dvs. prin stoparea tiparelor vicioase de gândire.

Împiedică-ți gândurile să scape de sub control.

Nick Trenton a crescut în mediul rural din Illinois și este, literalmente, un băiat de fermă. Cel mai bun prieten al său în copilărie a fost companionul său de încredere Leonard, teckelul. RIP Leonard. În cele din urmă, a părăsit ferma și a obținut o licență în economie, urmată de un masterat în psihologie comportamentală.

O zi fără griji, ruminații sau anxietate. Asta ar putea fi a ta.

-Modalități simple de a vă schimba perspectiva către pozitivitate și oportunitate.

-Superarma anti-anxietate de a merge META.

-O nouă abordare despre cum să distrugi obiceiul toxic al ruminației.

-Cum să vă schimbați lumea, o distorsiune cognitivă pe rând.

-Văzând lumea în nuanțe de gri - și nu în alb și negru.

Sfaturi dovedite psihologic pentru a ieși din capul tău și a intra în viața ta.

Gata cu discuțiile autodepreciative. Gata cu nopțile nedormite cu gânduri galopante. Eliberați-vă mintea de supra-gândire și realizați mai multe, simțiți-vă mai bine și dezlănțuiți-vă potențialul. Fiți în sfârșit capabili să trăiți în momentul prezent.