Opriți gândirea negativă: Cum să vă controlați gândurile, să nu mai gândiți prea mult și să vă transformați obiceiurile mentale

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice privind depășirea gândirii negative și promovarea unei mentalități pozitive. Deși ideile prezentate nu sunt deosebit de noi, ele sunt organizate într-un mod care le face accesibile și captivante, ceea ce o face o resursă utilă pentru oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea mintală și reziliența.

Cartea este ușor de citit și bine organizată, conține sfaturi și exerciții practice, ajută cititorii să reîncadreze gândurile negative și oferă exemple utile pentru a ilustra conceptele. Ea le permite cititorilor să înțeleagă că ei își controlează gândurile și își pot modela mentalitatea. Mulți cititori au considerat-o oportună și relevantă.

Ideile prezentate nu sunt unice și pot părea familiare celor familiarizați cu literatura despre gândirea pozitivă. Unii cititori au remarcat că sfaturile pot tinde să fie prea simpliste sau de natură „wooh wooh”.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits

Conținutul cărții:

Cine controlează starea ta de spirit și viața ta - tu sau gândurile și emoțiile tale rătăcite?

Iată care este treaba - viața este ceea ce credem noi că este. Și ne putem controla gândurile. Este timpul să vă transformați gândurile negative într-o narațiune satisfăcătoare, împuternicitoare și pozitivă.

Cum un pic de acceptare de sine și compasiune îți vor schimba viața.

Stop Gândirii Negative înțelege luptele prin care treceți. Autorul acestei cărți înțelege că nu poți dormi noaptea, că reacționezi exagerat și că pari a fi sensibil. Că ești măcinat de îndoiala de sine, că adesea nu simți nicio valoare de sine și că lucrurile sunt pur și simplu prea grele pentru "cineva ca tine". El a fost acolo și înțelege.

Acesta este motivul pentru care această carte este atât de eficientă. Vă prezintă cu adevărat psihologia gândirii negative și o descompune în ceea ce este: distorsiuni cognitive provocate de percepții de sine dăunătoare. El vă conduce prin întregul proces de a preveni gândurile negative, de a le face față și, în cele din urmă, de a vă auzi de ele.

Învățați tehnici avansate de psihologie pentru a vă modifica drastic perspectiva.

Nick Trenton a crescut în mediul rural din Illinois și este, literalmente, un băiat de fermă. Cel mai bun prieten al său în copilărie a fost companionul său de încredere Leonard, teckelul. RIP Leonard. În cele din urmă, a părăsit ferma și a obținut o licență în economie, urmată de un masterat în psihologie comportamentală.

Învață să înțelegi ce îți spune creierul tău - și schimbă-l cu ceva mai bun!

⬤ Modelele în care vorbirea ta de sine poate influența cele mai mici lucruri din viața ta.

⬤ Distorsiunile cognitive pe care le folosești zilnic fără să-ți dai seama.

⬤ Cum să vă analizați gândurile - chiar în acel moment.

⬤ Creșterea conștiinței de sine sau cum îți formezi emoțiile.

⬤ Autocalmarea și cum să faci față stresului și negativității.

⬤ Bătălia împotriva pozitivității toxice și a fi real și vulnerabil cu negativitatea ta.

Cuprins de tehnici de acțiune pentru a vedea lumea altfel - imediat.