Transformă-ți vorbirea de sine: Arta de a vorbi cu tine însuți pentru încredere, credință și calm: Arta de a vorbi cu tine însuți pentru încredere, credință

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru stilul său de scriere captivant și accesibil, oferind informații valoroase despre importanța vorbirii de sine și tehnici practice pentru îmbunătățirea acesteia. Cititorii au considerat-o edificatoare și motivantă, adesea luând notițe și referindu-se la conținut. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că cartea este prea scurtă și ar putea beneficia de mai multă profunzime în anumite domenii.

Bine scrisă și captivantă, ușor de înțeles, oferă tehnici practice pentru îmbunătățirea vorbirii despre sine, pătrunzătoare și motivantă, încurajează reflecția și luarea de notițe, potrivită pentru un public larg care dorește să își îmbunătățească sănătatea mentală și fizică.

Unele secțiuni pot părea de umplutură, percepute ca fiind prea scurte, lipsite de o explorare în profunzime a anumitor subiecte și pot lăsa cititorii să dorească un suport mai detaliat sau bibliografie.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief

Conținutul cărții:

Schimbă-ți autocritica în cea mai mare majoretă a ta.

Comportamentul nostru provine din gândurile noastre, iar gândurile noastre provin din convingerile noastre. Din fericire, limbajul nostru de sine poate schimba această întreagă secvență și ne poate permite să ne controlăm propria soartă.

Renunțați la autosabotaj și opriți-vă gândurile negative înainte ca ele să se întâmple.

Transformă-ți vorbirea de sine se referă la schimbarea narațiunii pe care ți-ai spus-o toată viața. Probabil că te lipsește de putere și te privează de încrederea pe care ar trebui să o ai în tine.

Nu ar trebui să ne începem zilele confruntându-ne cu înfrângerea. Această carte va diseca fiecare obicei mental pe care îl deții și îți va reconstrui discursul despre sine de la zero. Începe fiecare zi știind că este a ta să o cucerești.

Ești ceea ce crezi. Vei profita de asta?

Nick Trenton a crescut în mediul rural din Illinois și este literalmente un băiat de fermă. Cel mai bun prieten al său în copilărie a fost companionul său de încredere Leonard, teckelul. RIP Leonard. În cele din urmă, a părăsit ferma și a obținut o licență în economie, urmată de un masterat în psihologie comportamentală.

Nu mai trăi în mintea ta și începe să trăiești viața pe care ți-o dorești.

-Știința reală a vorbirii de sine și modul în care aceasta îți schimbă corpul.

-Adevărata rădăcină a vorbirii negative despre sine și a stimei de sine - și ce să faci în legătură cu aceasta.

-Rolul terapiei cognitiv-comportamentale în schimbarea vorbirii de sine.

-Înlocuirea gândurilor și scenariile pozitive.

-Practici și exerciții de autoîngrijire zilnică.