Neuro-Fericire: 37 de metode bazate pe știință (5 minute) pentru a-ți spori fericirea, împlinirea și mulțumirea zilnică

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare distractivă și captivantă a fericirii cu strategii bazate pe dovezi, oferind cititorilor tehnici de acțiune pentru a-și îmbunătăți viața. Multe recenzii laudă conținutul bine documentat și utilitatea acesteia, în timp ce unele doresc referințe mai cuprinzătoare.

⬤ Interesant și distractiv de citit
⬤ sugestii practice și bazate pe dovezi
⬤ bine documentat și informativ
⬤ oferă tehnici imediat acționabile
⬤ oferă noi perspective și instrumente pentru creșterea fericirii
⬤ a dus la îmbunătățiri personale pozitive pentru mulți cititori.

⬤ Unele informații se suprapun cu literatura existentă
⬤ o dorință pentru o bibliografie sau o secțiune de referințe
⬤ cititorii experimentați ar putea găsi mai puțin conținut nou punct cu punct.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Neuro-Happiness: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Increase Your Daily Happiness, Fulfillment, and Contentment

Conținutul cărții:

Mici ajustări neuroștiințifice care îți pot schimba complet perspectiva asupra vieții. Este timpul să vă găsiți fericirea în loc să o așteptați!

Fericirea este un lucru ciudat. Nu o putem defini întotdeauna, dar știm când o avem sau când nu o avem. Ei bine, uitați să o definiți - folosiți doar sfaturi științifice și psihologice pentru a ajunge acolo unde vă doriți.

Învață să te trezești entuziasmat și plin de energie în fiecare zi, nu să te temi de viața ta.

Neuro-Fericire este un ghid simplu pentru a face din fiecare clipă în care te trezești una plină de bucurie. Nu este plin de sfaturi woo-woo pe care nu le puteți folosi - sunt 100% acțiuni care vă vor crește în mod științific fericirea, dopamina, serotonina, spuneți voi. Fiecare idee are o știință adevărată în spate și include un plan de implementare a acesteia în viața ta de zi cu zi. Aceasta nu este o postare pe blog cu idei abstracte, aceasta este o carte de acțiune și implementare.

Bine ați venit la neuroștiința accesibilă și practică!

Fericirea este cel mai evaziv lucru din istoria omenirii. Luați o scurtătură cu această carte.

Nick Trenton a crescut în mediul rural din Illinois și este, literalmente, un băiat de fermă. Cel mai bun prieten al său în copilărie a fost companionul său de încredere Leonard, teckelul. RIP Leonard. În cele din urmă, a părăsit ferma și a obținut o licență în economie, urmată de un masterat în psihologie comportamentală.

La fel de important - învățați să eliminați nefericirea și disconfortul din viața voastră!

⬤ Ce pot face un pic de speranță și anticipare pentru întreaga dvs. dispoziție.

⬤ Poate fi într-adevăr la fel de simplu ca stimularea centrilor plăcerii creierului tău cu înghețată?

⬤ Cum să vă optimizați hormonii DOSE.

⬤ Importanța activității sociale și a interacțiunii pentru creier.

⬤ Cum să vă schimbați mediul pentru a declanșa fericirea.

⬤  Îmbătrânirea ca cheie a mulțumirii?

⬤ Cum poate începe fericirea din interior spre exterior, sau din exterior spre interior.