Neuro-Fericire: 37 de metode (de 5 minute) bazate pe știință pentru a vă crește fericirea, împlinirea și mulțumirea zilnică

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru scriitura captivantă și strategiile valoroase, bazate pe dovezi, pentru creșterea fericirii. Mulți cititori au găsit metodele practice și au observat îmbunătățiri în viața lor după punerea în aplicare a sugestiilor. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că unele părți ale informațiilor le pot fi familiare dacă au mai citit cărți similare, iar o bibliografie sau o secțiune de referințe ar fi putut îmbunătăți experiența de lectură.

⬤ Scriere captivantă și copertă interesantă.
⬤ Oferă strategii bazate pe dovezi, care pot fi aplicate pentru îmbunătățirea fericirii.
⬤ Bine documentată, cu tehnici concrete și exemple din lumea reală.
⬤ Mulți cititori au raportat îmbunătățiri semnificative ale dispoziției și calității vieții după utilizarea metodelor.
⬤ Oferă perspective unice care nu pot fi găsite în altă parte.

⬤ Unele informații pot fi familiare cititorilor de cărți de auto-ajutor similare.
⬤ Unii cititori au simțit lipsa unei bibliografii sau a unei secțiuni de referințe.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Neuro-Happiness: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Increase Your Daily Happiness, Fulfillment, and Contentment

Conținutul cărții:

Mici ajustări neuroștiințifice care îți pot schimba complet perspectiva asupra vieții. Este timpul să vă găsiți fericirea în loc să o așteptați!

Fericirea este un lucru ciudat. Nu o putem defini întotdeauna, dar știm când o avem sau când nu o avem. Ei bine, uitați să o definiți - folosiți doar sfaturi științifice și psihologice pentru a ajunge acolo unde vă doriți.

Învață să te trezești entuziasmat și plin de energie în fiecare zi, nu să te temi de viața ta.

Neuro-Fericire este un ghid simplu pentru a face din fiecare clipă în care te trezești una plină de bucurie. Nu este plin de sfaturi woo-woo pe care nu le puteți folosi - sunt 100% acțiuni care vă vor crește în mod științific fericirea, dopamina, serotonina, spuneți voi. Fiecare idee are o știință adevărată în spate și include un plan de implementare a acesteia în viața ta de zi cu zi. Aceasta nu este o postare pe blog cu idei abstracte, aceasta este o carte de acțiune și implementare.

Bine ați venit la neuroștiința accesibilă și practică!

Fericirea este cel mai evaziv lucru din istoria omenirii. Luați o scurtătură cu această carte.

Nick Trenton a crescut în mediul rural din Illinois și este, literalmente, un băiat de fermă. Cel mai bun prieten al său în copilărie a fost companionul său de încredere Leonard, teckelul. RIP Leonard. În cele din urmă, a părăsit ferma și a obținut o licență în economie, urmată de un masterat în psihologie comportamentală.

La fel de important - învățați să eliminați nefericirea și disconfortul din viața voastră!

⬤ Ce pot face un pic de speranță și anticipare pentru întreaga dvs. dispoziție.

⬤ Poate fi într-adevăr la fel de simplu ca stimularea centrilor plăcerii creierului tău cu înghețată?

⬤ Cum să vă optimizați hormonii DOSE.

⬤ Importanța activității sociale și a interacțiunii pentru creier.

⬤ Cum să vă schimbați mediul pentru a declanșa fericirea.

⬤  Îmbătrânirea ca cheie a mulțumirii?

⬤ Cum poate începe fericirea din interior spre exterior, sau din exterior spre interior.