Boluri: Rețete vibrante cu posibilități nesfârșite

Recenzii ale cititorilor

Recenziile evidențiază o carte de bucate bine primită, axată pe boluri sănătoase, versatile, care răspund diferitelor nevoi dietetice. Utilizatorii apreciază simplitatea, deliciul și varietatea rețetelor. Cu toate acestea, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la calitatea de legare a cărții și la timpul necesar pentru a pregăti mâncărurile.

Rețete delicioase și sănătoase care sunt ușor de urmat. Cartea oferă o varietate de opțiuni de masă și încurajează creativitatea prin substituții. Mulți o consideră utilă pentru planificarea meselor și pentru a se descurca cu diverse ingrediente. Prezentarea este atrăgătoare din punct de vedere vizual, cu fotografii frumoase. Rețetele sunt bine organizate, simple și răspund diferitelor nevoi dietetice. Excelent pentru pregătirea mesei și utilizează grupuri de alimente sănătoase.

Unele rețete sunt consumatoare de timp și nu sunt potrivite pentru mese rapide în timpul săptămânii fără ingrediente pre-preparate. Unele exemplare au suferit de probleme de legare. Câteva ingrediente pot fi greu de găsit pentru unii utilizatori și poate fi nevoie de substituții. Un punct minor de dispută este că unii recenzenți au remarcat că mesele nu sunt centrate pe carne, ceea ce poate să nu placă tuturor.

(pe baza a 207 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bowls: Vibrant Recipes with Endless Possibilities

Conținutul cărții:

Un mod sănătos și personalizabil de a găti în fiecare zi cu 75 de rețete complete de boluri și baze, toppinguri și sosuri mix-and-match

Doriți să gătiți cine mai sănătoase cu stres redus, să vă îmbunătățiți jocul de prânz și să găsiți mese care pot fi pregătite în mare parte în avans? Bolurile sunt pentru dvs. Frumusețea construirii unei mese într-un bol este versatilitatea sa, iar această carte vă ajută să compuneți 75 de boluri interesante care încorporează o multitudine de arome și texturi, de la un bol Harvest Bowl la un bol Pork Mojo Quinoa Bowl, toate în timp ce simplificați munca de pregătire pentru a le păstra casual și distractiv. De unde să începeți? Alegeți-vă baza - avem capitole bazate pe cereale, tăiței, verdețuri și ciorbe - și apoi parcurgeți opțiuni la fel de diverse ca Seared Tuna Poke Bowl, Green Fried Rice Bowl, Indian-Spiced Chicken Zoodle Bowl și Vietnamese Beef Pho. Componentele din rețete sunt adesea interschimbabile, astfel încât, dacă aveți la îndemână cereale pre-gătite sau un pui la rotisor, le puteți înlocui cu ușurință. (Sfat pentru prânz: majoritatea componentelor bolului pot fi preparate și cu o zi înainte și transportate. )

Ai chef să improvizezi? Apelați la secțiunea noastră Bowl Basics, care oferă 100 de componente, de la Quinoa Pilaf la Ribbons de morcovi murați rapid. Sosul nostru vibrant Tzatziki de sfeclă sau biscuiții crocanți din semințe savuroase ar putea fi soluția potrivită pentru a transforma improvizația dvs. de bol în ceva special, iar totul poate fi preparat în avans și depozitat. Doriți să mâncați vegetarian, vegan sau fără gluten? Veți găsi o mulțime de opțiuni aici, plus informații nutriționale complete pentru fiecare rețetă.