Easy Everyday Keto: Rețete sănătoase perfecționate în bucătărie

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Easy Everyday KETO” de la America's Test Kitchen este bine primită pentru varietatea de rețete keto, planificarea utilă a meselor și conținutul educațional despre dieta keto. Mulți utilizatori apreciază calitatea și gustul rețetelor, precum și prezentarea clară, vizuală. Cu toate acestea, unele recenzii menționează probleme legate de reutilizarea rețetelor din cărțile ATK anterioare, dimensiuni inconsistente ale porțiilor și informații nutriționale și preocupări legate de calitatea legăturii cărții.

Varietate de rețete, imagini color frumoase, planificare utilă a meselor și defalcări nutriționale, instrucțiuni ușor de urmat, mese curate și gustoase, bune pentru începători și rețete bine testate dintr-o sursă de încredere.

Unele rețete reutilizate din alte cărți ATK, dimensiuni inconsistente ale porțiilor și informații nutriționale, probleme de legare care duc la căderea paginilor, iar unele rețete pot fi complicate pentru bucătarii începători.

(pe baza a 100 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Easy Everyday Keto: Healthy Kitchen-Perfected Recipes

Conținutul cărții:

Rețetele ușoare și infailibile de care aveți nevoie pentru a mânca bine și a vă menține pe drumul cel bun Eliberați-vă de rețetele monotone sau consumatoare de timp care alcătuiesc prea des realitatea unei diete keto și descoperiți feluri de mâncare mai ușoare, natural keto, care vă oferă inspirație, varietate și un gust minunat - toate acestea în timp ce vă îndeplinesc perfect macrogramele. În această colecție meticulos testată și indispensabilă, ne-am propus mese obișnuite pe care oricine le-ar aprecia, sărind peste ideile șmecherești și căutând grăsimi sănătoase hrănitoare și legume cu conținut scăzut de carbohidrați în rețete precum Coapse de pui la grătar cu salată de dovlecei rași, Friptura Fajitas într-o singură tigaie, Supa de chiftele de vită Kimchi și Shakshuka verde.

Alimentele de confort esențiale, prietenoase cu keto, ajută la satisfacerea poftelor cu wraps keto universale, clătite și dulciuri și gustări simple. Rețetele noastre mențin ora mesei ușoară, dar interesantă (majoritatea rețetelor durează mai puțin de o oră), cu o mulțime de variații pentru a schimba rutina (încercați să preparați Butter-Basted Rib-eye Steak folosind unt de cafea și chili).

Deoarece mâncatul în afara casei este o provocare, rubrica noastră Keto-On-the-Go evidențiază cele mai bune rețete de făcut și luat - astfel încât să puteți sări peste acel bar de gustări ambalate și să vă bucurați de o îmbucătură din ceva făcut în casă. O secțiune de Keto essentials și planuri de masă săptămânale vă vor ajuta să vă organizați lista de cumpărături, iar sfaturile sănătoase de la nutriționistul nostru vă fac obiectivele realizabile.