Ghidul complet pentru băuturi sănătoase: Ingrediente puternice, combinații nesfârșite

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru varietatea sa de rețete creative de băuturi non-alcoolice, în special smoothie-uri și ceaiuri. Cu toate acestea, mulți recenzenți sunt dezamăgiți de lipsa informațiilor nutriționale și de unele omisiuni majore în rețete, cum ar fi ingredientele lipsă și ordinea incorectă a ingredientelor pentru utilizatorii Vitamix.

⬤ Oferă o mare varietate de rețete de băuturi creative și distractive.
⬤ Accentul specific pe băuturile non-alcoolice este apreciat.
⬤ Versiunea legată în spirală este convenabilă pentru utilizarea în bucătărie.
⬤ Rețetele au fost plăcute și aromate, în special pentru smoothie-uri și ceaiuri.

⬤ Lipsesc informațiile nutriționale pentru rețete.
⬤ Unele rețete au ingrediente lipsă.
⬤ Măsurătorile ingredientelor sunt în mare parte în funcție de volum și nu de greutate, provocând confuzie.
⬤ Include o rețetă (smoothie cu catifea de trandafiri) pe care unii au considerat-o neplăcută.
⬤ Nealiniere cu ordinea recomandată de Vitamix pentru ingredientele smoothie.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Guide to Healthy Drinks: Powerhouse Ingredients, Endless Combinations

Conținutul cărții:

Ghidul dumneavoastră unic pentru o hidratare sănătoasă, cu 160 de rețete pentru băuturi naturale, care economisesc bani și zahăr. Acesta surprinde descoperirile bucătăriei de test și cele mai bune tehnici de preparare a sucurilor, a berii, a smoothie-urilor, a fermentării și multe altele.

Veți aprecia să știți de ce funcționează amestecurile noastre și ce aduce fiecare ingredient la masă. Încercați o colada de zucchia, apă infuzată cu lămâie și fructe de stea și tepache, o băutură fermentată aromată făcută din coaja de ananas.

Fermentați cea mai bună kombucha, chefir și tepache pe care ați băut-o vreodată Faceți versiuni DIY mai sănătoase ale unor băuturi precum V8(R) și Gatorade Îmbunătățiți-vă jocul de băuturi fără alcool cu sucuri și apă minerală de casă cu conținut scăzut de zahăr, făcute din fructe și ierburi proaspete Amestecați-vă propriile amestecuri de ceaiuri în vrac folosind fructe de soc, melisa, echinachea, și multe altele Infuzați cafelele cu ingrediente proaspete, cum ar fi anasonul stelat și portocala Încearcă băuturi care se fierb la aburi, cum ar fi ciocolata caldă crudă și switchel Încearcă combinații de sucuri incredibil de bune, cum ar fi păstârnacul și perele sau porumbul dulce și afinele Personalizează-ți băuturile cu ajutorul ingredientelor sugerate pentru a le folosi pe cele care îți plac sau pe care le ai la îndemână. Nu le aveți, nu vă faceți griji! Cumpărați cel mai bun blender, storcător de sucuri sau aparat de seltzer și folosiți-l cu încredere pe baza recenziilor și sfaturilor ATK