The Complete Mediterranean Cookbook Gift Edition: 500 de rețete vibrante, testate în bucătărie pentru a trăi și a mânca bine în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate primește laude mari pentru rețetele sale delicioase și ușor de urmat, care promovează o alimentație sănătoasă bazată pe bucătăria mediteraneană. Mulți recenzenți evidențiază varietatea cărții, conținutul informațional și impactul pozitiv asupra încrederii lor în gătit și asupra dietei. Cu toate acestea, există plângeri cu privire la lipsa informațiilor nutriționale în cadrul rețetelor individuale și absența rețetelor de somon, împreună cu unele nemulțumiri cu privire la etichetarea fotografiilor.

⬤ Rețete delicioase, variate
⬤ ușor de urmat
⬤ sfaturi utile și explicații privind ingredientele
⬤ promovează gătitul sănătos
⬤ potrivit pentru începători
⬤ fotografii frumoase
⬤ influență puternică asupra pierderii în greutate și a obiceiurilor alimentare sănătoase.

⬤ Lipsă de informații nutriționale în cadrul rețetelor
⬤ nu sunt incluse rețete cu somon
⬤ unele probleme legate de etichetarea fotografiilor
⬤ anumite ingrediente pot fi greu de găsit pentru cei care nu se află în apropierea unor surse bune de fructe de mare.

(pe baza a 1943 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Mediterranean Cookbook Gift Edition: 500 Vibrant, Kitchen-Tested Recipes for Living and Eating Well Every Day

Conținutul cărții:

Cel mai bine vândut clasic modern nr. 1 - ghidul indispensabil al America's Test Kitchen pentru dieta mediteraneană care schimbă viața, cu peste 600.000 de exemplare vândute.

Oferiți cadou rețete vibrante în această superbă ediție cartonată a bestsellerului, prezentată în emisiunea Today Show de la NBC și USA Today

Faimoasa dietă mediteraneană este mai mult decât o bucătărie regională, este mâncare la cel mai bun nivel: varietatea de arome și gusturi luminoase, beneficiile pentru sănătate și mâncărurile simple, necomplicate. America's Test Kitchen face să fie ușor să mănânci sănătos, cu peste 500 de rețete testate în bucătărie din întreaga Mediterană.

Interior:

Dincolo de Grecia și Italia: Veți găsi o varietate mai profundă de mâncăruri din țările din jurul Mării Mediterane, inclusiv Turcia, Liban, Egipt și Maroc.

Construiește-ți farfuria, în stil mediteranean: Învață să construiești mese care pun accentul pe cele mai sănătoase alimente în primul rând. Veți găsi capitole mari, orientate spre plante, dedicate fasolei și legumelor, iar fructelor de mare li se dedică mai mult spațiu decât păsărilor de curte și cărnii.

Mediterranean Mainstays: Informații detaliate despre ingredientele sănătoase care se găsesc în fiecare supermarket sunt incluse în carte, de la ulei de măsline la cereale integrale, amestecuri de condimente, plus o varietate de fructe de mare. De asemenea, sunt incluse ghiduri pentru planificarea meselor, divertisment și construirea cămării.

Rapid și sănătos: Multe rețete sunt gata în 45 de minute sau mai puțin - perfecte pentru nopțile ocupate din timpul săptămânii.

Nutriția în primul rând: Nu numai că fiecare rețetă are ghiduri nutriționale, dar am stabilit și obiective nutriționale specifice (de exemplu, fiecare rețetă de pește are mai puțin de 750 de calorii, cu mai puțin de 8. 5 g de grăsimi saturate)

Vă place Instant Pot-ul? Check out ATK's Mediterranean Instant Pot

Vreți să vă dezvoltați repertoriul și mai mult? Încercați Mai mult mediteranean: 225+ rețete noi cu plante inspirație nesfârșită pentru a mânca bine